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感冒不算大病,但我们在吃东西的时候一定要注意

发布时间:2019/4/14 18:11:37 来源: 作者: 阅读:0

这几天的天气可谓是变幻无常,甚至在一个星期内能体验到四季的温度,昨天还是温暖的春天,暖阳照射在脸上,不刺激,风也不刺骨,突然之间太阳就变的猛烈起来,天气燥热难忍,甚至还夹杂着湿热烦闷,仿佛是在炎热的夏天。大家都纷纷穿上了短袖。可是立马妖风大作,冷空气忽然袭来开始飘起了细雨,又给人一种进入了冬天的错觉。可这明明才四月。
大多数的人遭受不住这样的天气,稍微不留神,感冒就找上门来了,感冒本事没有多可怕,但是严重起来确实能影响到日常的工作和生活,所以很多人感冒了就选择康复最快的方法,打针吃药,小编这里的建议是如果不是特别严重的情况下,可以采用多喝水,多休息的方法来治愈感冒,因为本身感冒也是有周期性的,正常人的身体,差不多一个星期就能自动治愈,这样还能让身体的抵抗力和免疫力提升,但是如果一感冒就吃药的话,长久下来,身体就会产生抗体,你就会发现,以前非常管用的感冒药,会渐渐的变得药效没有那么好了,这不是药物的原因,而是你的身体本身的原因。所以感冒了能通过自然的方法熬过去就熬。
感冒不算大病,但我们在吃东西的时候一定要注意
虽然感冒的病症不会特别影响身体健康,周期性也不长,但是我们一定要注意的是,在感冒期间,饮食是非常重要的,如果吃东西不当,除了加重病情延长周期不说,有些食物还能引起一些身体的其他病症。
1刺激性饮食,感冒期间如果去看医生,医生一定会叮嘱你要清单饮食,刺激性的食物一律不要碰,因为感冒的时候身体的抵抗力会变得非常的低下,这个时候如果吃的太过辛辣或油腻重口,会加重病情,尤其对感冒了伴有鼻塞咳嗽症状的患者,这些食物会让我们的喉咙里和鼻腔的分泌物变的更加的浓稠,不容易排出来,而且还会呈增多的趋势。除了这类型的食物外,还有像茶,咖啡这样浓度较高的刺激性饮品也是千万不要喝的,因为如果在感冒期间饮用,会容易引起胃部不适,出现恶心反胃等情况,导致胃酸反流灼伤试管。
2高盐高糖粗纤维饮食,因为盐的含量太高,会破坏掉我们人体口水中的溶菌酶,会导致其分泌的免疫球蛋白数量减少,从而使得感冒病毒的消失的速度变得缓慢,所以感冒的时间变长,恢复速度变慢,高糖分的食物也是相同的道理,增加分泌物的粘度,过量的食用还会导致积食和影响食欲,所以感冒期间像芒果、龙眼等高糖分高热量的水果也要少吃。而高纤维的视频则是会加重胃部的负担,因为感冒期间我们肠胃的运作速度是非常的缓慢的,粗纤维食物的摄入会导致人体消化和吸收变的缓慢和不易,同样的也不利于病情的恢复。
除了饮食注意之外,合理的运动和休息也能更加利于我们身体的康复,大家也不要因为感冒是小毛病而去忽视它,有些大问题都是因为小毛病引起的。

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