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头痛应该怎么办呢?按摩能够减轻头痛感吗?

发布时间:2019/1/10 9:58:44 来源: 作者: 阅读:20

很多人都知道头痛的感觉,轻微头痛还好,可能睡一觉就好了,但是有些头痛就不是那么简单的了。有些人头痛到无法承受,无法站立;有些人头痛到无法正常生活。经常被头痛折磨是非常痛苦的,让人心烦意乱,坐立不安。很多人都想通过按摩来减轻头痛感,这样真的可行吗?

头痛是可以通过按摩来减轻的,产生头痛的原因不同,按摩手法也不相同。

紧张性头痛的按摩

紧张性头痛也称肌内收缩性头痛,是由于各种精神上的和身体上的压力,使额头和太阳穴、颈部肌肉,发生持续性的收缩,整个头好像被箍住般地痛起来,颈部和肩膀也会有僵硬与压痛感。患者在休假或轻松的时候,不会发生疼痛症状。慢慢地洗澡便会觉得很舒服。因此,患者应尽量避免情绪紧张,对事情不要过于认真,也不要让自己闷闷不乐。按摩方法如下:

头痛应该怎么办呢?按摩能够减轻头痛感吗? 

1.如果颈部到肩膀之间有压痛点或僵硬处,就按摩这些部位的穴位。2.每个人的穴位位置多少有些差异,故在指压之前,要先确认穴位附近的压痛点。指压肩井穴时,让患者魔坐,治疗者站在其背后,双手拇指按在患者两边肩膀,手臂伸直,以身体重量加压。后颈部的僵硬,一定要仔细按摩使之消失;胸锁乳突肌,则以拇指、食指夹住揉按,直到僵硬消除。3.自我治疗的时候,可利用牙签刺激法,以疼痛僵硬处为刺激中心,将10-15根牙签用橡皮筋绑成一束使用。

高血压引起头痛的按摩

血压增高,使脑部血液增加,脑压升高,整个头部(尤其是头部深处)会感到沉闷、疼痛,同时产生肩膀僵硬、目眩、悸动、血气上升等伴随症状。血压虽因年龄而有若干变化,但“高血压”的标准一般是指高压高于140毫米汞柱,低压高于90毫米汞柱。经过医生诊断的高血压患者症状轻微时可利用下列方法按摩。患者平时不要摄人太多盐分,并随时注意气温变化。按摩方法如下:1.主要按摩人迎、天柱、风池、肩井等穴位。2.人迎穴的位置在喉结旁可感觉到脉动的地方,每个人都会有若干差异,要选择脉动最强的部位。将下频抬高,食指按在人迎穴上微微用力地压,从1数到3就很快地放手,如此重复2~3次。3.用一手的拇指支撑额头,另一手的拇指指压后头部穴位,全身放松,以适当压力将僵硬揉到消失为止。然后用指尖从胸锁乳突肌顺着颈部肌肉揉过去。肩膀的僵硬则要利用食指、中指、无名指,稍微用力压按,使僵硬消失。

以上两种治疗头痛的按摩手法学会了吗?其实按摩手法多样,每个人的按摩手法、力度都不一样。所以,每个人的按摩效果也有所差异,只要保证在按摩的当下,整个人的状态是放松的、舒服的就行了。这样做无论你按摩手法多不专业,也能让疼痛得到缓解。

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