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洗个澡哪有那么多讲究?这四点还真是不能将就

发布时间:2019/8/8 15:42:38 来源: 作者: 阅读:1

    像现在这么热的天气,洗澡几乎是我们每天都要做的事情,虽然说这个情节身体皮肤,已经是我们平时生活当中习以为常的动作了,但是每个人的习惯还是各不相同,其实中医理论当中也认为洗热水澡这件事情本身,就是一个具备养生效果的事情,对全身的气血循环有好处,并且还可以缓解肌肉疲劳,帮助放松机体,对身体来说是很有益处的,但是洗澡的过程当中也可能会有一些小误区,做的不好就会让身体反而更加容易生病。
洗个澡哪有那么多讲究?这四点还真是不能将就
第一 洗澡的时间安排在起床后
其实这里并不是说最好的洗澡时间是在每天晚上,当然有很多朋友的洗澡习惯是在早上,好好洗漱打扮之后再出门,这是可以的,但是要注意的一点,不要在早上起床之后完全空腹的状态下去洗澡,这样可能会造成一些低血糖的问题出现,如果想要在早上洗澡,那么最好是在吃完早饭之后再去,这样才能保证心脑血管的供血需求正常,还能让我们的身体和大脑更加快的清醒过来呢。
第二 洗完澡之后马上去睡觉
有一些朋友可能看到这里要说了,你前面说了早上洗要注意吃早饭,到了这里晚上洗怎么还是不行呢,不是不行,注意看说的是不要在洗澡之后马上睡觉,这其实可能也是很多人的习惯,晚上回家先搞搞自己的事情,等到要睡觉了再去洗澡,但是你有没有发现,洗完澡之后人其实比较清醒了,这时候躺在床上是比较难入睡的,因为洗澡的时候我们的体温会受到水温的影响而升高,这个时候身体分泌褪黑素的机能会下降,如果习惯是在晚上洗澡,最好是在准备入睡之前提前一个小时左右去洗最好。
第三 洗澡的时候要注意力度
都说这南北生活习惯差异大,洗澡也是差异非常明显的一块,在东北生活的朋友应该都知道自己生活中的澡堂文化,其实在洗澡的过程当中,虽然是有一些正常的搓揉动作,这样才可以保证清洁到位嘛,但是要注意的是并不需要使很大力气,尤其是一些男性朋友在洗澡的时候,可能总是用很大力,认为这样才能搓干净,有时候皮肤都搓红了,其实这样对皮肤的角质层伤害是很大的,一定要多注意这一点,不然可能会造成皮肤过于干燥甚至损伤。
第四 饭后不要冲凉
现在天气正是热的时候,很多朋友如果没有在开空调的环境下吃饭之后,会因为发热而出一身的汗,这个时候一些人可能就会选择快速的冲个凉,让身体凉快清爽一些,但是注意这个习惯是非常不好的,一定不要在吃饭之后马上去冲凉,这样会影响到消化,正常来说吃完饭身体首先会集中胃部进行供血,提高消化机能,但是如果这个时候冲凉,就会改变身体的供血情况,而且血管也会有扩张的情况,对消化是会产生阻碍的。

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