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湿气重用什么泡脚比较好?可以试试这三种

发布时间:2019/3/11 14:25:44 来源: 作者: 阅读:0

我们需要知道体内湿气比较严重的话,那么是会比较容易让我们患上一些疾病的。所以在平时生活中关于怎样祛除体内的湿气成为我们的饭后话题,而且在现在的生活中一直都很受关注。而且中医认为我们在平时的生活中需要做好了解这方面知识的准备。那么你知道我们该如何去湿除体内的湿气呢?祛除湿气不仅可以用食疗的方法,而且我们不妨用中医建议的泡脚方式来试试祛除体内的湿气,我们都知道,单用热水来泡脚是不会去除湿气的,如果要想除湿,那么就得在泡脚水里加点东西。那么该加些什么东西呢? 

湿气重用什么泡脚比较好?可以试试这三种

花椒

大部分人都知道花椒是一种调味品,殊不知花椒也是泡脚的好材料,它可以起到温经通络的效果,而且还可以帮我们起达到祛湿的效果,本身身体内就有湿气的朋友,这个时候就可以适当的通过花椒水泡脚,在晚上睡觉之前可以适当的泡泡脚,但是用花椒泡脚的时候需要注意,不要直接将花椒放入泡脚水里面,这个时候可以先煮成花椒水,可以起到比较好的效果。

橘子皮

陈皮我们都不陌生,陈皮就是晒干后存放橘子皮这种东西想必大家并不会陌生,如果我们平时在泡脚水里面计入一些橘子皮的话,不仅可以帮助我们起到一定的养生效果,而且对于我们去湿的效果也是比较不错的。陈皮我们可以自己制作,也可以适当的去中医店里面买,用剥下的橘子皮将表面的污物清洗干净后,等到橘子皮变得干燥之后就可以使用,如果把晾干的橘皮放一年后再用来泡脚那样效果会更好。

生姜

生姜在日常生活是最常见的调味品。而且生姜在近几年里也成了人们比较喜爱的好东西,生姜既可以帮助我们起到活血化瘀的作用,而且还具有驱寒祛湿的作用,可以很好的帮助我们去除体内寒气和湿气。那么我们在泡脚的时候往热水里面加点生姜片那是最好不过的了。我们在用姜的时候最好选用老姜,老姜去湿效果会比生姜去湿效果更好一些。

夏天身体内的湿气比较多,可以运用一些中医的特殊疗法进行治疗,可以起到比较好的效果,而且拔罐或者针灸都可以起到比较好的作用。

同时我们也需要知道不仅仅通过泡脚能够帮助我们起到祛湿的效果,同时我们也可以在饮食方面进行改善,我们可以多吃一些祛湿的食物,比如一些上面我们介绍的橘子皮、生姜或者花椒,能够帮助我们起到比较好的效果。可以帮助我们有一个较健康的身体。我们在平时还需要多去锻炼,活动我们自己的身体,从而能够帮助我们起到祛除体内湿气的效果,中医认为,我们还可以多吃一些薏米,红豆等,这些都是生活中比较常见的食物,但是它们的祛湿效果也是相当不错的,对于我们的身体健康也有一定的帮助。

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