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按摩下面的几个穴位,能够保暖我们的身体

发布时间:2019/2/8 13:23:58 来源: 作者: 阅读:2

冬天的天气比较寒冷,而且也容易让我们的身体出现不适,也很容易让风寒侵入我们的体内。我们很多人在冬天都会做好自己的保暖工作,但是有的人即使裹得比较笨重,但是也抵抗不住风寒的入侵,所以就很容易出现一些感冒的症状。我们在平时的生活中需要多去了解一些其中的知识,中医认为我们的身体里面有几个能够帮助我们机体取暖的穴位,我们可以适当的通过一些推拿按摩的手法就能够帮助我们的气体调节自己的体温,能够保持在温和的状态下。推拿按摩能够起到行气活血、疏通经络的作用,从而能够帮助我们人体起到很好的调节作用。
按摩阳池穴。阳池穴位于我们手腕背部横纹中的中点位置,同时也可以说是我们手上阳三焦经的常用的腧穴之一,也是我们身体阳气的生发之地。我们在平时的生活中可以适当的刺激我们的阳池穴,但是脊柱时间要长,需要缓缓的用力,然后用两只手可以交替的按揉,能够缓解我们手部冰凉的症状。
按摩足三里穴。当我们的腿部弯曲时,膝关节的外侧会有突出的一块骨头的位置,然后再此直下四横指处就是足三里穴。我们可以将我们的大拇指放在足三里穴上,然后垂直用力向下按压,然后缓缓的按揉,其他的四指也一起用力,能够充分的刺激到我们的肌肉组织。从而能够帮助我们起到补中益气的作用,能够让我们的下肢感到温暖,从而能够调节我们机体的温暖。

按摩涌泉穴。涌泉穴位于我们的足心处,在足底前三分之一的凹陷处。很多人都说寒从脚下生,我们大部分人在寒冷的冬天都会感到脚部的寒冷,不管你穿多厚的袜子以及棉鞋可能都抵挡不住我们脚部遭受寒冷的侵袭,这个时候中医认为可以适当的按摩我们足底的涌泉穴。我们可以每天用我们脚掌来回的揉搓,坚持按摩能够让我们的精力旺盛,身体素质能够增强,从而提高我们的御寒能力,而且如果是在泡完脚之后能够对于我们的身体起到更好的效果。对于一些中老年人时常按摩涌泉穴会有比较好的效果。
按摩大椎穴。当我们低头时,颈部后面最明显的骨头突起的下方的凹陷处就是我们的大椎穴。我们可以在淋浴的时候,将淋浴头对着而我们的颈后部连续的用热水冲洗,能够让我们感到浑身温暖,但是在冬天淋浴的时间不宜过长,一些体制比较弱或者是患有心血管疾病的人要适当的减少淋浴的时间,另外水温保持在40度左右为宜。
按摩神阙穴。神阙穴位于我们的肚脐中央,我们可以每天晚上睡觉之前将我们的双手搓热后放入我们的肚脐处,然后分别逆时针和顺时针揉按至发热,能够让我们的腹部感受到温暖,以及面色红润等现象。能够帮助我们起到比较好的暖身的效果。

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