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别小看这4件事,懂养生的人不会做,尤其是中医

发布时间:2019/1/10 9:59:25 来源: 作者: 阅读:12

身体是革命的本钱,由此可见,身体健康对每个人来说都非常重要,有了健康才能拥有一切。虽然现在有一些人不懂得珍惜自己的生命,但是更大一部分人更注重自己的健康。养生几乎成了全网热门词,每个人都想通过养来维持一个好的体魄。但你知道吗,生活中有这4件事是中医都不会做的,看看自己中招没有。

早起不戴帽子

很多人会经常头痛,却不是因为感冒,而是因为早起没有戴帽子。尤其是在寒冷的天气,早晨万物刚刚苏醒,温度还未回升,虽然有阳光却没有温度。头部是人体非常重要的一部分,但它也非常脆弱,起床后,身体的阳气上升,跑到头部。如果你出门不戴帽子,可能会让头部着凉,容易让寒邪入脑,造成疾病。

别小看这4件事,懂养生的人不会做,尤其是中医 

熬夜追剧

大家都知道熬夜是非常伤害身体的,这里就不多做赘述了,其实这里的重点是追剧。很多人疯狂追剧,一看电视剧就上瘾,熬夜都要看。现在的电视节目、娱乐综艺真的太多了,如果你过分沉迷于此,会损耗很大的精气神。因为在观看节目的时候,我们的精神会不知不觉地随之而动,不再注意体内的感受,从而忽略了大脑传递的需要养神的信息。就像一个昏君,只顾享乐,完全不顾老百姓,甚至连自己身体的变化都不在意。所以娱乐要适度,避免久视久听而伤神,更加不能熬夜。

不一味追求冷和热

就像很多人夏天要在席子上洒上一层凉水,冬天穿衣服前要把衣服烤热。其实这样做的危害不大,但是却违背了自然规律,要顺应自然的发展。夏天只想着要怎样凉快,把空调温度调得非常低,其实这样对身体反而没有好处。人体能够适应夏天,是因为天热人体自然会排汗。夏天处于低温状态,容易导致出汗不足,气机不能充分打开。每个人冬天都想暖和,整个人体都处于闭合状体,但是如果冬天处于高温状态,容易导致出汗太多,精气外泄。

湿地久坐

湿气是非常可怕的东西,有些人认为自己没有经常泡在水里,湿气是不可能进入身体的。湿气确实不能直接进入体内,但是我们的毛孔会呼吸,机体之气和外界之气是相互感应的,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运行缓慢,从而在体内生成湿邪。湿气遇热,变成湿热,遇到寒气,就变成湿寒;遇到风,就变成风湿。它生命力顽强,在体内横行霸道,对身体各个部位都有或多或少的影响。

这些事看起来虽然小,但是确实伤害身体的利器,所以在生活中一定要引起重视。它可能是慢慢的,一点点侵入体内,等你发现后再养生就没什么效果啦。中医对于养生来说比本人更专业,他们都不会做的事,可想而知这些对身体只有坏处,一定要避免做这些。

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