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冬天就得吃这几种药膳!快收藏起来!

发布时间:2019/12/3 12:50:58 来源: 作者: 阅读:28

     冬天温度那么低,是一年四季中最冷的一个季节了。大家在过冬天的时候,要是不注重对身体的呵护,那小编敢保证,你在过冬天之时,肯定会被多种疾病缠身,选的不说,咱说个近的——感冒。在冬天患感冒的人数还少吗?你难道想加入到风寒感冒的行列中来?自然是不想的吧!那你该怎么做?想必小编在这里就不用给大家多做强调了吧,肯定是要维护自身身体健康呀!至于如何维护的人身体健康?接下来小编就会给大家介绍几种药膳,在这些药膳的带动下,你的身体素质会越来越好的,还在等什么?还不赶紧跟着小编一起来看看?
冬天就得吃这几种药膳!快收藏起来!
虫草花药膳汤
小编要给大家介绍的第1种药膳,名字叫做虫草花药膳汤,不知道你有没有喝过呢?这种药膳的制作方法很简单,首先你需要把原材料给准备齐全了,取20克枸杞,19克元肉以及适量的红枣,再准备一些党参,玉竹,虫草花,还有猪瘦肉。假如你不吃肉的话,那你可以把猪肉换成红枣。以上这些原材料准备完全之后取出砂锅,往砂锅中添加适量的清水,开小火,等着煮沸,把以上这些药材和肉类都放入砂锅中,盖上盖子,用文火煮3~4个小时之后便制作好了。这种药膳汤的补身体效果可以说是相当不错了,试过的朋友们都会说好。在过冬天的时候吃这种药膳,你的抗寒能力会越来越强。以后在你的印象中,冬天就不再是一个非常寒冷的季节了,而变成了一个相当温暖,一片宁静的时间段。
当归羊肉汤
当归羊肉汤应该算是一种老生常谈的药膳了,一提起冬天必须要吃的药膳,当归羊肉汤就会出现。当归羊肉汤的补身体效果绝对不亚于小编在上文中给大家介绍的虫草花药膳汤,当归与羊肉都可以增强个人的体质,提高个人的免疫力,帮助大家对抗多种细菌与病毒,为人体带来颇多的好处。除此之外,吃当归羊肉汤还能够促进人体内部气血循环,让你精神焕发,让你的每一天都充满元气。至于当归羊肉汤怎么做?小编在这里就不给大家多做介绍了。当归羊肉汤的制作方法非常简单,你只需要准备适量的当归枸杞,还有羊肉,把以上这些食材清洗干净后,放入砂锅中用文火炖煮就行。最好多炖一段时间,然后不容易数,炖煮的时间越长它的肉就越烂,牙口不太好的朋友们一定要注意这一点。
红枣桂圆枸杞粥
你有没有喝过红枣桂圆枸杞粥?没有喝过的朋友们在这个冬天一定要尝一尝!红枣、桂圆和枸杞都属于温性食材,都能够帮你的身体补充一定的阳气,让你的冬天变得温暖而又美好。再者,小编想给大家强调一下,那些容易痛经的女性朋友们,在过冬天的时候更不能错过这种药膳。冬天温度那么低,痛经情况会变得更加严重。此时你要是不喝点补气血,能够养益身心的药膳粥,那怕是不行了。

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