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体虚无力,精神不振?按摩这些穴位试试

发布时间:2019/2/3 9:49:23 来源: 作者: 阅读:15

为什么你会体虚?就是因为你自身阳气不足,难以推动各个器官、系统的运作。要想补阳气,你可以用多种方法。不管是针灸还是食疗,有用的,对你身体好的,你都可以尝试。当然,今天小编为大家带来的,不是针灸,也不是食疗,而是按摩。按摩哪些穴位能够改善体虚无力,精神不振的问题?大家一起来看一下。

关元穴

讲述穴位之前,小编有一个习惯,就是先告诉大家穴位的位置。关元穴在哪里?它位于脐下三寸处,位置特别好找。你只需要将四指并拢(排出大拇指),然后放在你的肚脐眼底下,大概小拇指的下缘,就是关元穴的位置。关元穴是管什么的?本身是影响泌尿系统和生殖系统的,其实也可以固本培元,补充阳气。只要你阳气不足,按摩这个穴位准没错。当然,很多人不是专业的按摩师,所以第一次按摩的时候,效果可能不明显。不过,没关系,多次尝试,坚持按摩,效果大家都感受的到。另外,小编还想强调一下按摩手法,最好使用震颤法。什么叫震颤法?就是把你的双手相互交叉,然后放在关元穴的地方,迅速向下按去,紧接着赶紧松手,让小腹恢复正常形态。如此下去几个回合,就可以了。力度一定要掌握好,不能太使劲,会弄疼自己的。

体虚无力,精神不振?按摩这些穴位试试 

三阴交穴

一听这名字就很霸气——三阴交穴,哪三阴汇聚?其实是肝经,脾经还有肾经这三条阴经汇聚于一处,从而形成的穴位。老规矩,先讲位置。三阴交穴在内踝尖直上三寸,胫骨后缘,很好找到,也容易触及。由于三阴交穴掌管位置比较多,所以能够产生的影响也是非常大的。给大家举几个简单的例子,稍微有点印象就可以了。你如果经期紊乱,白带异常,或者阳气不足,肝肾失调,都可以按摩这个穴位。另外,对于那些经常容易上火,胃肠道功能不太好的人来说,也是很建议按摩三阴交穴的。曾经有人感叹,三阴交穴要是抓住了,那就是我们一辈子的财富啊!现在看来,这句话简直是真理。要是想提高你的精神头,这个穴位非按不可!

命门穴

曾经在《针灸甲乙经》中,就有人记载过这个穴位。命门穴位于第二、三腰椎棘突间,主要影响气血和肾功能方面的问题。如果你想要拥有一个全新的面貌,就要补充身体内的阳气,让机体达到阴阳平衡的状态。自然而然,你所苦恼的问题就可以解决了。按摩命门穴的时候,手法一定要轻,重了对身体不好。说实话,针灸命门穴的效果可能更好。不过,按摩也可以,达到目的,产生效果就行了。

关元穴,三阴交穴,命门穴,这三个穴位记住了吗?尤其是三阴交穴。只要把握好这些穴位,还怕你身体虚弱?还怕你精神不振?不存在的。

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