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按摩下面的几个穴位,帮助你起到减肥的效果

发布时间:2019/1/30 10:16:29 来源: 作者: 阅读:6

现代人的生活节奏不断加快导致产生过多的压力,很多人因此也缺乏运动从而导致出现肥胖的现象。身体的肥胖会让我们失去自信,在这个过程中很多的人都想要减肥,但是又在运动的过程中坚持不下来,这种情况之下很多的人就会选择去吃减肥药,这些减肥药其实对于我们的身体会有一定的副作用,有些人在用的过程中根本就不知道其中的有效成分,而很多减肥药中都有着泻下药的中药材,如果不能够控制好剂量很容易就会对我们的身体造成危害。中医认为我们可以通过按摩的方法,对我们身体中一些穴位进行适当的刺激,从而能够帮助我们起到减肥的效果。

而我们机体产生肥胖的原因大多数是由于我们机体功能的紊乱导致的内分泌失调,从而让我们出现了一些身体不适的现象,同时过大的压力也会导致我们出现肥胖,我们需要在平时的生活中多注意一些由于内分泌失调带来的问题。我们机体内分泌失调的原因,主要与我们生活中的作息不规律以及压力过大造成的。从而可能还会让我们产生脾肾阳虚的体质,会让我们的脾脏以及肾脏等器官的功能无法得到正常的运转,新陈代谢等功能不能正常的进行,那么就会容易导致我们身体内水分和能量代谢的速度不断的下降,很容易造成我们体内脂肪的堆积。如果长时间进行下去,而做不到适当的调理,便会让我们的身体出现体态臃肿的现象,我们需要通过一些正确的方法帮助我们调节机内的内分泌,从而改善我们机体的血液循环,疏通经络,从而达到减肥瘦身的效果。

按摩下面的几个穴位,帮助你起到减肥的效果 

足三里穴。足三里穴在我们膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。用我们手指的指腹部进行适当的按揉,早中晚各一次,每次二十下左右。能够帮助我们起到健脾养胃的效果,还能够促进我们机体的血液循环,起到疏通经络的效果,从而能够保护我们的机体,避免我们下半身出现水肿的现象。

气海穴。气海穴在我们下腹部正中线的肚脐中间下两横指的距离。我们可以以气海穴为圆心,用我们的左手或者右手分别沿着逆时针和顺时针按摩三到五分钟。能够促使我们的肠胃蠕动,达到气血顺畅的效果,能够改善我们腹部肿胀,而且还能够预防出现“小肚子”。

关元穴。关元穴在我们肚脐下三寸的位置,我们可以以我们的关元穴为中心,用我们的手掌分别顺时针和逆时针的按摩三到五分钟,能够有效的排除我们体内多余的水分,帮助我们肠胃蠕动,能够做到顺利的排气和排便,避免我们出现水肿的现象,按压关元穴还能够帮助我们锻炼腹肌。

我们在平时的生活中需要注意一些正确的方法帮助我们起到减肥的效果,而且可以适当的进行体育锻炼能够起到比较好的效果,能够帮助我们拥有一个比较完美的身材。

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