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眼保健操的这几个穴位,你按摩对了吗?

发布时间:2019/1/13 9:46:45 来源: 作者: 阅读:17

爱护眼睛的办法有很多,做眼保健操就是其中一种。谁说眼保健操是中小学生的特权,多大年龄的人都可以做。不过,在做之前,大家要明白眼保健操包含哪些穴位,不能瞎按摩一通,白白浪费了时间。接下来,就请和小编一起了解一下眼保健操的穴位吧!

晴明穴

晴明穴在哪里?它位于目内眦外,在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。大家用大拇指和食指就可以触及到,在晴明穴上下按摩,会有一种轻微疼痛的感觉。这个穴位对于正常人来说,还是很好找到的。要是想保护眼睛,按摩晴明穴三十下左右就可以,注意手法要轻,不要使劲按,否则达不到效果。当然,当你长期工作后,感觉到头晕目眩,甚至出现了眼睛涩痒的情况,也可以按摩晴明穴的,可以缓解不少。

眼保健操的这几个穴位,你按摩对了吗? 

攒竹穴

攒竹穴有一个很普遍的名字,说出来大家肯定都知道,那就是眉头。攒竹穴位于哪里?眉头陷中,眶上切迹处。这样一听,是不是觉得和太阳穴还挺近的,大家千万别按摩错了。按摩攒竹穴除了可以保护眼睛视力以外,还能够缓解疲劳,治疗头痛,甚至连急性腰部扭伤,它都能够起到一定的作用。这个穴位是不是比大家想象的还要厉害?刚开始了解到攒竹穴的时候,小编也吃了一惊呢!

丝竹空

丝竹空这个名字,虽然没有包含穴这个字,但是它的作用可大着呢。老规矩,先陈述一下它的位置。丝竹空位于眉梢凹陷,在眼轮匝肌处。这个穴位汇聚了颞浅动、静脉的颞支,还有面神经颞支,所以有关于面部方面的问题,它几乎都能起到作用。别说眼部疲劳了,就连牙疼,它都能治。不过,咱们今天主要是研究丝竹空对眼睛的效果,还是安安心心的讨论这一个作用吧。要是你眼睛不舒服,或者患了结膜炎,多按摩按摩丝竹空,效果是很明显的。按摩它的手法,小编就不用强调了,只需要以穴位为中心,三百六十度旋转式按摩即可。

太阳穴

太阳穴还有一个名字,叫做“经外奇穴”,也有人称它为“死穴”。这个穴位要是保护不好,轻则影响视力,破坏脑部正常功能,重则危及生命。它的位置在耳廓前面,也就是外眼角延长线的上方。很好找到,在你眉弓的后方一摸,有一个凹陷的地方,就是太阳穴了。长期按摩太阳穴,可以有效降低近视的几率。不管眼保健操怎么改版,这个穴位都不会消失在大家的视野里。

其实,还有四白穴,鱼腰穴小编没有给大家讲解。因此,大家千万不要觉得眼保健操只有以上这几个穴位啊,还有别的呢。另外,还得按摩耳垂。在了解了这些穴位的名称以及部位后,小编觉得大家还应该浏览一下眼保健操的教学视频,防止自己做错。有的时候,理论和实践还是有一定差别的。

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