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你的胃不好怎么办?中医来帮你调养!

发布时间:2018/12/31 20:08:11 来源: 作者: 阅读:5

当今社会,连锁餐饮店特别多,很多人都不愿意在家吃饭,虽然大家都明白外面的食物自然是没有家里的饭菜靠谱,可是还是觉得下馆子方便。所以,越来越多的人在胃这方面产生了问题,时常会胃痛。那么,胃不好怎么办?不要担心,多看点保健养生的书籍,让有丰富经验的中医可以帮你来调养。

整理好心情

你有没有发现,当你心情好的时候,做任何事情都是事半功倍。而当你心情抑郁的时候,总是提不起精神头来,不管做什么都会出差错,就连最简单的事情,自己也做不好。与此同时,自己也不想吃饭,甚至没有饥饿的感觉。长期下去,胃部的毛病就会逐渐呈现于大家眼前。所以说,心情对胃部的保养是非常重要的,拥有一颗乐观的心,食欲就会有很大的改善。饮食规律了,吃的东西合理了,身体就会吸收所需的营养物质,胃也逐渐好起来。

你的胃不好怎么办?中医来帮你调养!

加强体育锻炼

现在人们的生活越来越方便,很多东西都不用自己去购买,通过互联网渠道就能得到。淘宝,美团,散布于我们生活的每个角落。虽然这是一件好的事情,彰显了时代的发展,社会的进步。可是,大家有没有想过,我们的运动机会也变少了。没有锻炼,身体的气血运行的就缓慢,各个器官就变得脆弱起来,其中就包括胃。所以你要是想保护好你的胃,就要加强自己的体育锻炼,在锻炼过程中,促进血液的循环,也会加强肠道的蠕动,提高人们新陈代谢的速率。

食用药膳

中医里有多种配方,它们制作出来的药膳,能够很好的改善胃部功能,促进身体消化吸收。比如经典的山药薏米粥,这道粥长期服用很养胃。主要是因为山药中含有多种营养因子,而这些营养因子相对于其他蔬菜来说,更容易被吸收,吃山药,胃部的负担会减少很多。对了,它的做法也很简单呢。小编立刻分享给大家,感兴趣的朋友们这两天就可以做。首先需要准备一根铁棍山药,一些薏米、粳米,当然也可以加入适量的红枣,红枣对脾胃也是大有益处的。薏米事先泡上一个晚上,要不不容易熟。然后第二天将山药削皮洗净切片,放入锅中,依次加入薏米,粳米,煮成糊糊状就成功了。

最后,胃不好的人还应该忌辛辣。辛辣对胃肠黏膜有很大的刺激作用,会引起一种灼烧感,还容易增快细菌的繁殖速度。另外,在吃饭的时候,要是想保护好胃,就需要细嚼慢咽。吃的太快,会增加胃的负担。换个角度考虑问题,胃就好比一台机器,将它每天的工作量增大,它肯定会疲劳的。说句不好听的实话,它的使用寿命也会随之缩减。所以说,要想胃功能不受损,真的不是一件易事。不过,只要按照小编的说法,运用中医的理论细心调养,你的胃很快就会好起来的!

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