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教你按摩身体上的几个“养生穴”

发布时间:2018/12/12 10:43:43 来源: 作者: 阅读:21

中医讲究通过保健养生来保护我们自己的身体。很多人都认为通过按摩我们的穴位能够达到养生的效果。我们的人体都很多的穴位,而且每一个穴位都有着它不同的功效。我们可以适当的了解一些对于我们人体有益的穴位,平时可以通过按摩我们身体上的穴位起到保健养生的作用。推拿按摩也需要准确的了解我们的身体结构的各个穴位,才能够有效的帮助我们更好的放松身体。如果我们对于我们的身体结构有着比较详细的了解,也会让我们的身体起到更好的调节作用。

内关穴。按揉我们的内关穴能够有助于我们的气血通畅,从而促进我们机体的血液循环,有利于我们的身体的健康。我们可以用我们的大拇指垂直的往下按,每次揉按大概三分钟,直到内关穴的周围产生一些酸麻感。揉按内关穴除了能够保护心脏,内关穴还是一个救急的穴位,当一些心脏病的患者突发疾病的时候,先让病人平躺,具有一些急救知识的人可以在病人等待急救的期间,揉按病人的内关穴能够起到缓解患者疼痛的效果。

教你按摩身体上的几个“养生穴” 

阳陵泉。揉按阳陵泉能够起到舒筋活络的作用。我们膝关节的下方有一个突起的部位时腓骨小头,在腓骨小头前下方的凹陷处就是阳陵泉的位置。找这个穴位的时候我们要端坐着不动。平时我们按揉阳陵泉,然后在配合我们的机体活动我们的肩膀,同时还能缓解我们肩膀周围的疼痛。另外,阳陵泉还对我们两肋间的胀痛还有着缓解的作用。

关元。按揉关元穴能够帮助我们补充肾气,起到延缓衰老的作用。按揉关元穴之前,我们要先搓热我们的手掌,将我们的掌心对准我们腹部的关元穴做一些搓揉的动作,由轻到重,知道我们感觉发热。对于男性来说,按揉我们的关元穴能够起到缓解肾虚、腰酸背痛以及掉发的问题,对于女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多的妇科病。

委中穴。中医上讲“腰背委中求”,指的就是委中穴对应着我们的腰背部。如果我们的腰背部感到酸痛,可以通过揉按委中穴缓解酸痛感。长期的久坐、或者是姿势不当容易造成腰背部的酸痛,经常感到酸痛的一些老年人,平时可以揉按委中穴来让我们的腰背部的气血通畅。按揉我们的委中穴时可以让我们的身体感到酸痛感为宜,一压一松为一次,一般可以连续按压大概二十次。

我们身体上还有很多对于我们人体有益的穴位,能够起到养生的作用。比如三阴交穴能够对女性朋友起到滋阴养颜的作用,风池穴也具有提神醒脑和消除疲劳的作用。我们平时可以适当的了解一些我们身体的穴位,我们平时就可以通过按摩身体上的一些穴位起到养生的作用,让我们的身体的健康得到保障。

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