RSS

补气不能乱补,要掌握这些技巧才行

发布时间:2020/1/14 21:41:12 来源: 作者: 阅读:0

你应该知道,气在人体内部起到了温煦机体,推动五脏六腑运行,推动气血输送到五脏六腑等作用。所以为了自身身体健康着想,对于那些气不足的朋友们来说,自己要赶紧补充气才是。那么,人体内部分布的气分为几种呢?不清楚的朋友们可以跟着小编一起来看看。首先就是元气,元气是身体最根本的气,当然,它也是最重要的气。从中医学角度上来讲,人体各种生命活动的原动力,便是由元气带动的。再就是宗气,什么是宗气呢?这个答案稍微有一些复杂,你知道吗?大家在吃完食物之后,食物中的营养物质就会给身体提供一定的气,那种气叫做谷气。而谷气和自然界中的清气相结合,便形成了宗气。宗气是脾胃运化之根本,是呵护自身身体的关键。另外还有营气,一听这个气的名字就知道,这种气和自身的营养供给是有关的。营气充足,我们的五脏六腑便可得到应有的滋养。营气不足,就会给身体带来许多损伤。最后一种气为常见的卫气,这种气有保卫身体之效。存在于个人生活中的多种细菌病毒要想突破自身的防御机构,那首先需要做的就是打败我们的卫气。
补气不能乱补,要掌握这些技巧才行
说完了这么多气之后,大家应该明白气到底是一种怎样的存在了。想要补充身体中的气,那你可不能瞎补乱补,要有一定方法的去补。首先,建议大家从三个角度补充身体中的气,第一,要从运动角度去补气。运动可以给身体带来颇多的好处,尤其是那些拉伸运动,能够促进身体内部的气血循环,疏通经络,增强自身免疫力。不过有些朋友们比较懒,根本就不想运动,尤其是在冬天这样寒冷的季节中,自己最想做的事莫过于躲在被窝里,糊涂的过一天了,谁想去锻炼呀?可是为了自身身体健康着想,为了补气,大家不想锻炼也锻炼,记住了吗?第二,大家可以通过食疗的方法去补气。能够补气的食物多了去了,就是看你愿不愿意使用罢了。像枸杞,红枣,桂圆等等,都是颇具补气功效的。
最后一种补气方法很常见,但是采用的人并不多,那就是通过药物去补。有些保健品确实可以给大家带来补气的好处,不过小编并不建议大家去买那些保健品。保健品价格高昂,补气的效果往往没有运动或者是吃那些能够补气的食物来的好。而且说句实在话,有些保健品还是有一定依赖性的,自己要长期的去吃,才能够从根源处维持自身的身体健康。要不然,还不如不吃呢!
小编认为,大部分朋友们一直以来都被补气这方面的事情所困扰,也是因为气血不足,吃了许多亏。你最近要是有了补气的念头,想把自身失去的气给补充回来,那就是最好不过的了。但是在此之前,小编想给大家提个醒,首先你要弄明白自己是哪个脏腑处的气不足了。不同的地方缺少气会给大家带来不同的症状,体现出不同的警告信号。大家最好先弄清楚这方面的问题,然后再结合小编在上文中给大家提出的那些补气方法,进而提高自身身体素质。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。