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滋补药膳汇总,先来了解这几个吧!

发布时间:2020/1/12 11:56:48 来源: 作者: 阅读:19

什么是药膳?其实就是将我国的中医学文化,营养学知识,还有一些烹饪技巧相结合,从而制作出的一些美味食品。很多想让自己身体越来越好的男女都会选择吃药膳的方法去提高个人身体素质,药膳将传统食材和中药材相结合,既能够愉悦我们的味蕾,还可以调理个人的五脏六腑。这次我就会给大家介绍几个不错的药膳,希望能够造福你!
滋补药膳汇总,先来了解这几个吧!
冰糖板栗粥

喜欢吃甜食的朋友们最好试试小编这次给大家推荐的这个冰糖板栗粥,冰糖板栗粥的主要原材料有冰糖,板栗以及适当的粳米。板栗被叫做“干果之王”,可见它本身营养价值之高。板栗富含蛋白质,脂肪以及多种维生素,所以吃板栗能够强身健体,健脾养胃。如果你最近脾胃功能不太好,动不动就胃疼的话,那你一定要熬点冰糖板栗粥喝。说起冰糖,你对它是否是知之甚少呢?冰糖是由甘蔗提炼出来的,所以冰糖给身体带来的好处与甘蔗给机体带来的益处是相似的,都能够补中益气,和胃润肺。在冬天容易咳嗽的男女,也可以来点冰糖板栗粥。
白术茯苓粥

白术是一种常见的中草药,它的主要功效是由自身的根茎所体现的。白术可以利尿消肿,固表止汗。与此同时,由于它归脾胃两经,所以它还可以燥湿健脾,养胃护胃。对于孕妇朋友们来说,自己在平日里也可以多多关注一下这种中药材。另外,白术在养胎方面也发挥了不错的作用效果。按照常理来说,孕妇在怀孕之时会出现妊娠反应,这是很常见的,但是有些人的妊娠反应特别严重,吃点东西就会恶心,通常无法进食,无法给身体补充充足的营养成分,进而影响胎儿的生长情况。此时大家就得把白术用起来了,在白术的带动下,妊娠反应强度会被逐渐削弱的。再就是茯苓,茯苓和白术的功效其实差不了太多,都能够利于水湿,健脾和胃。但是二者有一点不一样,就是茯苓还可以宁心安神,适合那些经常失眠的朋友们使用。想要制作白术茯苓粥,那你需要准备的可不止白术和茯苓,还需要买点陈皮,生姜以及粳米。先把茯苓,白术,生姜以及陈皮,放入装有清水的砂锅中,开小火慢慢熬煮,熬煮差不多的时候过滤出药渣,用剩余的水去煮粳米,便大功告成了。
人参炖肉

想要大补元气,健脑安神,那你肯定要把这道药膳给吃起来了!人参炖肉的主要原材料有些许人参,适量的核桃仁,还有切好的肉丝。将核桃仁放入锅中,用油炸至成熟,然后取人参切成块状。再把肉放进锅里翻炒至变色,向其中加入人参以及核桃仁。再根据个人的口味,往里面加点调料和清水,盖上盖子,慢慢炖煮即可。有些比较注重养生保健的朋友们,在过冬天这个季节的时候会手足无措,温度那么低,确实不知道怎么补身体比较好。就算以前有锻炼这个好习惯,到了这样的季节,也懒得动弹了。这个时候,人参炖肉便可以间接的帮你拥有好的身体,为你解决烦恼。

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