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深受宫寒的女性朋友该怎么办?赶快试试以下的药膳

发布时间:2019/10/5 13:24:56 来源: 作者: 阅读:2

    不少女性朋友都不得不面临一个问题,那就是宫寒。可能是因为后天性的在月经期之前或者之内吹空调,又控制不住自己的嘴贪食寒凉食品。也有可能流产、早产等导致先天性的脾肾阳虚,不能很好地协调体内的湿气,导致积累在身体之内。无论是外来寒邪或是体内的内寒停留在女性的经脉之中,导致胞宫受损而引起一系列的疾病。比如月经期间的量少错后,严重痛经,包括小腹寒痛,手脚冰冷。很多女性朋友试过了很多的方法,吃药挂水等等都难以彻底解决,很容易就复发。其实要想治好这种久病的恶疾,一下子是不可能完全治好的,这需要在日常生活中从饮食到居住环境,慢慢调理。接下来就由小编介绍几道药膳,帮助女性朋友调理自己的身体吧。
深受宫寒的女性朋友该怎么办?赶快试试以下的药膳
生姜红糖水
生姜红糖水作为最方便制作的一款,从简便的操作到良好的效果一直深受女性朋友的喜爱。当然服用的最佳季节也很有讲究,在夏季的三伏天喝生姜红糖水是最好的时候。在最热的天喝上一碗热热的姜汤,能很好的起到祛除体内寒气的效果。制作也很方便,生姜洗净去皮切成丝,锅中放入水再放入姜丝,在水烧开之后再按照个人口味放入适量红糖。一定要趁热喝,红糖能起到活血化瘀的功效,配上生姜祛风发热的功效寒气就能消散啦。
阿胶红枣乌鸡汤
桂圆也被人叫做龙眼,其性温味甘,补气血,对脾肾虚损的人具有很好的功效。阿胶对于女性具有很好的益处,滋阴补血,对于月经不调也有很好的作用。再配上乌鸡、红枣、枸杞,无论鸡肉还是鸡汤吃上一口真的是美味至极。在日常生活中,对生活有要求的女性朋友完全可以做上一份,乌鸡洗净,加入生姜枸杞用火煮去味。在这时就要准备桂圆、阿胶、红枣这些药材用少量清水泡,待到三十分钟之后将清水和药材一起放入锅中,温和熬煮三个小时左右,这样一碗好吃又有驱寒作用的药膳就做好了。
母鸡艾叶汤
艾叶其本身就具有温经止血,散寒止痛的作用。能很好的顺理气血,温养经脉,对宫寒的女性是一味良药。再加上营养价值丰富的老母鸡对女性的健康有很好的效果,当然不能经常性的食用。用法用量也比较讲究,将一只老母鸡洗净去掉内脏,用上约15克的艾叶,老母鸡切成块状同艾叶一起煮上大火烧开再用中火炖上一小时即可。分3次食用,月经期间食用最佳,期间可食用两次。
日常生活饮食上也不能吃太凉的东西,冬天穿衣方面也要注意要注意胞宫保暖,腿和脚踝处也要注意穿厚一点,不能为了风度而不要温度。月经期间尽量要不涉水,从多方面保护自己这样宫寒就不能迫害我们啦。

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