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这几个简单又高效的补气血方法,赶紧收藏好

发布时间:2019/10/1 12:12:35 来源: 作者: 阅读:0

    气血是中医文化当中提出来的针对人体健康状况的一个概括形式,中医主张人体的一个健康状况,大部分取决于我们体内的一个气血的循环和充足与否,因为如果一个健康的人,他的一个面貌包括整个精神状态看上去都是非常的有活力有气色的,我们一般讲到,如果如说一个人的气血充足,那么他的面容绝对是红润有光泽的,相反的,如果气血不足的话,他的一个面色就会暗沉,而且状态很萎靡,当然这仅仅是从一个外表来看,气血的充足和亏损实则上更多的是影响着我们整个身体的一个健康状况。因为气血充足就意味着我们人体的一个免疫力和抵抗力非常好,那么我们的身体素质就会处于一个高水平的状态,平时也不会受一些小疾病的困扰,而气血亏损的话,则就是体质非常差,非常的虚弱,很容易平时感染上一些其他的小毛病,比如说,经常性的感冒,或者是经常性的身体其他部位引发炎症等等,那么我们该怎样在日常生活当中去补气补血呢?
这几个简单又高效的补气血方法,赶紧收藏好
1用山药加薏米加芡实一起放入锅内煲煮,直到起软烂为止,具体操作方法就是大火烧开,然后小火慢慢的熬煮就行,这是一个对女性朋友来讲非常好补气血的方法,如果长期坚持使用的话,你会发现很明显的变化。
2红糖水,这个大家肯定不陌生,基本上我们在天气比较寒冷的时候,或者是在女性生理期间的时候,大家可能都会泡一杯红糖水用来服用,立马就会感觉到身上很暖和,如果这个时候加几片姜的话,效果会加倍,尤其是对女性来讲,长期坚持喝的话,效果也是非常好的。
3红枣黑豆生姜粥,这三样食材在中医当中都是非常好的补气补血的药材,所以可想而知他们三个结合在一起补气血的一个功效,方法就跟熬粥的程序一样,对于气血亏损的人群来讲,经常喝这种粥的话,身体素质会有一个明显的提升。
4蒸苹果,当然用煮的也可以,因为我们生活当中很多果蔬虽然对我们人体帮助作用很大,但是如果说生冷的吃下去的话,对于我们身体可能会有一定的寒气,而且像苹果这类型的食材虽然是性平,但多多少少都会对我们身体有一定的影响,为我们在吃的时候可以加入一点红糖一同熬煮着吃,或者是蒸着吃,不仅能够帮助我们身体补气血,还能够减少苹果,寒气对我们身体的入侵。
最后就是吃阿胶,这个也是在女性群体当中非常流行的一种食物,因为阿胶当中是有非常多的元素能够提升我们身体里的气血的,而且如果说在我们没有休息好或者是气色不不是很好的时候,冲泡上一杯阿胶水,效果立马就会显现出来,再加上现在很多人都吃的那种阿胶糕,就是将枸杞,核桃,红枣,芝麻以及酒一起融合在阿胶之内,制成一种膏状的食物,不仅方便实用,而且口感非常好,最主要的是功效更佳。

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