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晚上吃姜就是吃砒霜?这些话说的到底对不对呀?

发布时间:2019/2/25 14:02:39 来源: 作者: 阅读:5

我们中国人饮食习惯讲究的是一日三餐,然而每个地区的饮食习惯不同,所以在不同的三餐一般会吃一些什么东西,也是有不同的讲究的,尤其是现在随着社会生活水平的不断上升,有很多疾病比如说三高或者是糖尿病之类的,这一系列疾病的发病率也越来越高,我们在网上也经常能看见一些文章,告诉大家在什么时间不能吃什么东西不然对身体不好,尤其是晚上,很多东西都不能吃,不然又伤害健康而且还长胖。那么今天我们就请专家来跟我们好好分辨分辨,这其中哪些是真,哪些是假。

1 晚上饮食可以选择油炸食品吗?
答案是否定的,晚上不单单是最好不要选择一些油炸食品,还有一些需要用到大量的油来煎炸,或者是烧烤的都不适合在晚上的时候吃,偏偏有很多朋友在晚上吃宵夜的时候基本上都是这些食物,其实宵夜本身就是一个不太好的饮食习惯,吃宵夜的时间距离我们睡觉的时间已经没有几个小时了,这个时候吃东西对肠胃的负担本来就大,再加上这些油大的食物非常难消化,而且第二天早上可能会连带着收到影响不想吃早餐,这样对健康来说是非常不好的,并且很容易发胖,如果晚上实在感觉到饿最好是吃一点水果就行了。
晚上吃姜就是吃砒霜?这些话说的到底对不对呀?
2 晚上可以吃一些甜品吗?
答案是否定的,有很多人尤其是女性朋友们,都比较爱吃甜片,一些精致的小蛋糕之类的,有时候还会当做餐后甜点,特别是工作了一天下班知乎想要犒劳一下自己,但是大多数的甜品其实都是属于高糖分高油脂的,对我们维持身体来说是很大的阻碍,而且这种小蛋糕会让我们的肠胃胃酸分泌增加,这时候肠胃的工作量就会变大,也相当于是一种负担,所以说晚上最好是不要吃甜品,如果实在是嘴馋可以留在白天下午茶的时候适当的少吃一些是没关系的,因为我们还有工作和好几个小时的运动量,足够消化这些热量了。

3 晚上到底能吃生姜吗?
答案是因人而异的,应该有很多人有听家里的一些老人家说晚上不要吃生姜的说法,说这个时间来吃姜就跟吃砒霜一样,为什么会这样说的,其实生姜对于中医来说是防病驱寒的好东西,生姜性热味道辣,可以刺激身体帮助气血运行的更加顺畅,但是在晚上的这个时候如果生姜吃的太多了,有可能会影响我们的睡眠情况,让我们不会有想要睡觉的感觉,而且生姜的味道比较辛辣,对肠胃也是一种刺进,让胃酸分泌的更多,肠胃的负担更大,其实我们一般也就是把生姜作为调味品不会放的太多,但是身体性质本身就比较燥热的人也可以在这方面稍微注意一下,姜汤什么的就不要喝了,身体有寒症的朋友就不会受到太大的影响,所以说还是因人而异的。

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