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其实你没有发现你并不是懒,而是身体虚

发布时间:2018/12/29 17:34:32 来源: 作者: 阅读:8

现在很多年轻人,不论是上学回到家还是工作之后回到家,总是摆出一副“葛优躺”,认为自己劳累一天之后就什么也不用做了,不仅仅对什么事情都不敢兴趣,而且还会出现气短,甚至是说话都费劲。而这类人经常被身边的人说道,你能不能不要这么懒!但是这并不是他们懒的现象,而是出现了气虚。中医认为,出现这种现象的人会存在着精气神不足,所以才会看起来如此疲惫乏力。而在黄帝内经中就有提出“百病生于气”的道理,指的就是我们人体的许多疾病和我们机体气机的运行有着密切的关系,而中医所讲的气虚,就是指的机体的一身之气不足,从而出现气息较弱,以及脏腑器官的功能得不到正常的运转。

我们需要知道中医所讲的气虚主要是肾气虚、脾气虚以及肺气虚。我们的脾脏是我们自身气血的源泉,是靠着我们机体不断消化以及吸收食物中的水谷的精微,从而形成了气,如果是在自己的饮食中长期吃一些油腻或者是生了那个的食物,可能都会伤害了机体的脾胃,而一些脾气虚的人可能会出现一些不易消化、食欲不振以及四肢无力的现象。肾气虚可能就是由于熬夜,过度的透支自己的身体导致的肾气不足,会出现一些腰酸背痛以及周身乏力的症状,而且随着人体年龄的不断增加,肾气虚的症状也会更加的明显。肺气虚主要是指不经常运动的人,可能会导致出现气短、容易感冒等症状。

其实你没有发现你并不是懒,而是身体虚

我们需要根据气虚不同的部位,选择不同的一些食疗的方法。对于一些患有肺气虚的人可以选择服用黄芪,对于治疗肺气虚有这般比较好的效果,黄芪也被大家称之为小人参,是补气的佳品。相比起人参,黄芪相对来说会更加温和一点,而且固表的作用相对于人参更有疗效。对于一些肾气虚的人,可以选择服用一些肉苁蓉,由于其成长在我国西北的沙漠地区也被人们称为沙漠人参,能够起到很好的补肾效果。对于一些脾气虚的人,可以选择用山药和党参一起熬煮成粥,同时也可以适当的放一些红枣、莲子、茯苓以及白术等药材,都能够起到很好的补气的效果。

中医方面所说的气虚,就是人的身体当中气不是很足,气息非常的低弱,而且在这个过程中,脏腑的功能相对来说比较低下,这些都是非常主要的特征,因此我们要及时的了解这个方面的东西,那么对于自身来说都会更好。身体出现了气虚的现象,所以才会有了各种不同的问题,对于我们来说这些都会有极大的影响。我们也需要根据上述的食疗方法帮助我们去解决不同部位气虚的问题,可以适当的将其分享给我们身边的朋友,不仅仅能够对于我们起到很好的疗效,同时也能够帮助我们身边的朋友拥有一个健康的身体。我们需要了解其中的一些知识,从而有助于增强我们自身的身体素质。

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