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湿气大是什么造成的,小腹肥胖也是湿气大吗

发布时间:2020/9/7 19:10:46 来源: 作者: 阅读:12

说到湿气,相信很多南方的朋友们都深有感受。尤其是靠近海边的南方人,受到季节海风的影响,海面上的水汽被吹到陆地城市里,城市里高楼耸立,水气难以流通,堆积在城市里越来越多,再加上梅雨季节的影响,很多南方的朋友经常需要忍受早上起来被子是潮湿的,衣服干不了,椅子地板是湿的,摸摸头发和脸,也是油的等等状况,这就是外部环境影响到我们身体,也就是水分进入我们体内没有及时排出造成的湿气,这种湿叫做外湿。其实不单单是外部环境会对我们的身体造成影响,还有其他的因素也会导致我们体内湿气严重,今天就要具体聊一聊。
湿气大是什么造成的,小腹肥胖也是湿气大吗
湿气是中医医学创造出来的理论概念,分为外湿气和内湿气。中医认为内湿气就是从嘴入的,并且根源在于吃太多的肉类食品,以及冰冷的食物。为什么吃冷的食物会导致这种情况呢,这里小编给大家举个简单易懂的例子:冬天我们在家开空调,室内温度要高于室外温度很多,那么当我们呼吸的时候,就会在室内的玻璃上形成雾气,这个雾气多了就形成了水珠。然后我们换个概念想想开,我们的身体内部其实温度要高于我们吃下去的食物的,当冰冷的食物吃下肚子,我们身体也会产生相应的水分,这个水分一部分被排出体外,一部分超过身体负荷,就留在了身体内部。这就说到了帮我们排出水气的器官,也就是脾脏。一般出现湿气严重的患者第一个原因就是脾脏功能失调了,脾脏在中医学问里属于土,土能吸收水。当一个人的脾脏运转不过来,发虚,那么对于水分的排出功能就会下降,而患者又经常食用冰冷的食物,作息不规律又导致脾脏受损。这种循环,只会让患者的症状越来越严重,因此想要一个健康的身体,那就是要治本:脾。
很多女孩子出现小腹肥胖,单纯的以为自己长胖了,其实并不是这么简单。长胖了的确会引起全身发胖,但是我们如果减肥后,其他部位都瘦下来了,唯独小腹没有瘦下去,那么就要考虑是湿气太重了。除了会出现小腹肥胖,还会伴随着口臭,口干,舌头两侧曾锯齿状,大便粘稠等生理反应,以及全身乏力,面部油光,阴雨天气关节疼痛等躯体症状。同时对于女性而言,还会引起内分泌方面的问题,例如月经不调,手脚经常发冷。
调养脾,可以通过食补,针灸,艾灸,拔罐等方式。红豆和薏米的组合是祛湿的最好利器,很多女明星都用这个方法,将两者煮熟冲水喝。但是需要注意的是,身体本来就虚的女孩子,最好将薏米炒熟之后再和红豆一起泡水。艾灸更适合天气性关节疼痛的患者,可以在膝盖,脚腕,腰部进行艾灸,缓解不适感。拔罐也是一种祛湿的好方法,我们每次拔完罐后,罐内都有一定的水汽,一部分是氧气,一部分其实就是我们身体里的水汽。

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