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去湿气一定要泡脚,用花椒水泡脚多久可以见效?

发布时间:2019/9/21 11:09:34 来源: 作者: 阅读:14

    很多人都说花椒泡脚可以去除湿气,其实花椒作为厨房中非常常见的调味料,这样的方法的确有着一定的祛除湿气的作用。可是大多数人在知道这个常识的同时,却也不太清楚,到底需要泡多久的脚才可以去除湿气?因为这个食材本身其实是一种偏阳性的食材,除了具有去湿气的效果以外,还有着杀菌抗炎的功效,在预防在治疗脚气和预防脚气方面也有着非常不错的作用,日常使用花椒水泡脚也能达到强身健体的效果。
去湿气一定要泡脚,用花椒水泡脚多久可以见效?
多久可以去除湿气?
每天泡半个小时的时间就已经足够,泡脚虽然具有一定的祛除湿气的功能,可是却要注意的一点,是当泡脚时间过长,会出现血液下涌的情况,这个时候就会出现头晕头晕,甚至伴随着一些下肢的水肿。由于花椒的刺激性比较强,长时间的浸泡反而不利于身体的健康,每次维持半个小时左右的时间就已经是上限,如果身体比较虚弱的人20分钟的时间也是合适的时间。
除了这个方式以外,还有哪些办法可以去除体内的湿气,其实我们也可以来了解一下。
食粮食疗
其实在日常生活中,很多吃的食物都可以起到这个作用,比如说用淮山来煲汤或者是用薏米来煮粥,因为这两个食材都有着消水肿,然后健脾祛湿的功效。在一定的状态下,它们还有着清热排脓的效果,如果将红豆加入其中,会有着健脾止泻的作用,比较常见的搭配方式是将红豆和薏米加水一起煮熟后食用,不仅除湿而且利尿。当然除此以外,大家还可以将淮山红豆和茯苓这一类的药材放入水中,有益于利尿,对于水肿的人具有效果,但这两种方法并不适合尿多的人使用。
运动
运动很多人都认为只是缓解压力的一个办法,但是它还是可以很快的将湿气排出体外,例如跑步,游泳,这一系列的运动都有助于气血的循环,增强体内水分的代谢,很多体内湿气重的人,大部分情况下他们饮食比较油腻,缺乏运动,所以常常会感到四肢无力,身体比较沉重,而不愿意运动,但是越不愿意运动,湿气反而就越来越多,久而久之公脾脏就会引发一些湿热的病症。
清淡的饮食
水分的代谢其实和肠胃系统息息相关,最好保护肠胃的方式就是将饮食调节的均衡而又清淡,很多油腻的食物并不容易消化,容易造成肠胃的发炎甚至是肿胀,而油炸和发甜的食物则会过度氧化,增加发炎的反应。一些冰品会让消化系统的功能停滞,不适合经常食用,此时如果想要烹调一些良性食材,最好加入一些热性的食材进行辅助,比如说是姜蒜一类的食材来降低它自身的含量性质
巧用调味料
其实像姜蒜这类,不仅仅是日常的调味料,同时也具有很好的药用价值。例如日常可以在房间里在家里面煮上一碗姜汤,用姜汤将体内的湿气逼出来,再到全身发过汗之后病症也会有着一样的缓解,这个办法也同样适用于淋雨后很多人来预防感冒。
以上就是和大家交流的除湿的情况大家可以学起来,毕竟人的身体如果湿气太重,其实对身体并没有太多的好处。

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