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身体湿气重,药茶天天喝?不如试试这样做吧

发布时间:2019/7/4 12:02:26 来源: 作者: 阅读:16

    夏天虽然说太阳照射强烈,温度也非常的炎热,刚洗的衣服可能两个小时就能晒得干透透的了,平时稍微走动一下也会大汗满头,很多朋友在这个时候就容易忽略掉一个身体的问题——湿气,要知道并不是说身体出汗的情况严重,或者是天气很热很晒,身体就不会有湿气的困扰的,其实湿气的症状是很明显的,如果总是感觉到身体疲劳,没什么胃口,大便不成形并且黏马桶,那就说明湿气已经找上你了,中医认为改善湿气最好是从平时的饮食上入手,很多朋友都会选择一些薏米茶之类的来调节这个问题,比如重视养生的朋友可能每天都会来上一杯保持身体状况,但这除湿药茶是可以每天喝的吗?听中医是怎么给我们分析的吧。
身体湿气重,药茶天天喝?不如试试这样做吧
先把答案给公布了吧,去湿气的药茶是不可以每天都喝的,虽然说很多朋友会把这个当做是一种保健茶来喝,但是理论上来讲这是用来治疗身体湿气问题的,湿气问题并不是每天都一样,而且虽然身体可能都出现了湿气的问题,但是每个人的身体基本体质情况是不一样的,有一些人是湿热的体质,有一些人就不是,随意说这种有针对性治疗效果的茶,肯定是不可以天天都喝的,稍微不一不注意可能就出现脾胃问题了,当然也不是说都不可以喝,但是尽量是在医生的指导下喝,不要自己盲目的去使用这些来改善身体,搞不好身体情况会变得越来越差都说不定呢。
现在小便就教大家几招,比喝药茶更加好用的招,也不用担心对身体会产生别的影响,去湿气的效果有非常明显。
1 运动
这运动流汗对身体的代谢提升有非常大的好处,当然运动我们主要是为了全面的提升身体的素质,也不是说冲着流汗去的,这只是在运动过程中一个自然的生理反应而已,还可以帮助排毒呢,想要通过运动的方式去除身体的湿气,建议最好是选择一些有氧运动的会更加好,这样不单单可以排除湿气,还可以帮助身体血液补充新的氧分,更加活跃。
2 汗蒸
最近几年非常流行用这个方式来养生,其实汗蒸跟中医使用热灸理疗的方式是非常相似的,在高温的环境当中,让我们的血液流动加快,这样可以更快的去把身体当中的一些毒素都排出来,一些朋友平时容易出现各种问题,其实和身体代谢慢以及解毒机能差是有很大关系的,而汗蒸就可以加强这一方面的机能,当时要注意,不能天天都去,不然对身体的消耗过度的话,健康也还是会受到影响的。
3 饮食
这有一个重点,想要排湿气,我们不能老是想着通过吃一些什么东西来缓解身体症状,我们也要了解什么东西吃多了会让身体产生湿气,这也是很重要的一点,就像有些朋友,明明知道这个东西吃多了不好,但是就是忍不住去吃,想要身体健康,有忌口的还是得多注意哦。

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