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想要健康养生身体好,经常按压这几个穴位

发布时间:2019/4/7 15:12:25 来源: 作者: 阅读:4

现在人们追求养生的方法真是越来越丰富,为了自己的身体好各种不同的办法都试了个遍。比如说有追求药物养生的,各种保健品往家里搬,养颜的、美白的、养肝的、养胃的等等一些,早上一起床就往嘴里灌各种各样的“神奇水”,以此来给自己的身体补充营养,还有就是经常靠吃中药养生的,每天泡养生菊花枸杞茶,端着保温杯不亦乐乎,偶尔还会做个天麻炖鸡来治疗治疗头痛。泡脚养生也是很多,每天晚上在专业的泡脚盆中放入专业的泡脚水,泡完之后睡个好觉,还有很多养生的方法小编也不每个举例了。其实这些养生方法确实很好,也值得尝试,但是难免会耗费金钱和时间,有些就算花完时间和金钱也不见得效果非常见效。人体之所以需要养生,是因为身体某些地方和器官受到阻碍,其实很多是因为经络不通、气血不足引起的身体不适,所以还是要从根本出发,小编有几个养生专门按压的穴位介绍给大家。
想要健康养生身体好,经常按压这几个穴位
公孙穴:公孙穴在我们的脚底靠内侧靠上的地方,这个穴位是调节脾胃最重要的一个穴位,如果经常胃痛、胃胀、恶心,按压这个穴位能有效缓解这些症状,对女性的月经期难免会引起小腹的疼痛、面部水肿也有作用,还对调节胸痛、肾虚有效果。
足临穴:这个穴位在足背小脚趾的往上的位置,能预防中风、头晕、视力不集中、胸痛等疾病。感冒引起的头痛,按压足临穴是作用的,每天按压10分钟还能让你的气血慢慢的恢复起来。
外关穴:外关穴在手腕处往上5cm处,大概是三个手指的地方。这个穴位用来是止痛的,遇上头痛、手脚痛、关节痛按压外关穴准没错。还能搭配足临穴来治疗耳聋、肩膀酸痛、眼睛疲劳,搭配后溪穴对落枕的也有明显的作用。
列缺穴:列缺穴在手腕很明显的一个缺口上,基本把手腕伸直,除了大拇指,其他手指并拢,将另一只手的食指按压这个手的拇指向上凹陷的位置就是了,特别容易找到。列缺穴跟我们的肺部有着极其重要的关系,如果你经常抽烟或者工作环境很多灰尘,可以经常多按按这个穴位,预防肺部的疾病,治疗支气管炎也有效果。
照海穴:照海穴是调节我们肾虚的,在内脚踝往下大概3cm的地方。还能和列缺穴搭配按压,对于咽喉炎是很有效果的,对于夜晚尿多、女性的月经不正常也是非常有效果。
除了以上介绍的公孙穴、足临穴、外光穴、列缺穴、照海穴以外,还有预防颈椎病的申脉穴、祛湿养脾胃的委阳穴、调整心情的肝俞穴、养胃的胃俞穴等等。中医发现人身体内的穴位都对身体的调理有非常重要的作用,平时多按按穴位,比吃一些昂贵的养生药有用处多了,还能多增长一些穴位知识。

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