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春天如何祛湿,这几款药茶能够起到效果

发布时间:2019/3/14 14:26:07 来源: 作者: 阅读:0

我们需要知道湿气重对身体的影响是很大的,如果我们的体内的湿气比较严重,很可能会影响我们的身体健康,长期湿气过重,则会给身体带来一定的危害。在日常的生活中需要多去了解一些其中的知识,可以通过喝茶来帮助我们起到祛湿的效果。我们也需要知道,在春天人体的湿气可能会比较重,这就需要我们做好祛湿的准备,接下来让我们看一下喝什么茶可以有效祛湿。

春天如何祛湿,这几款药茶能够起到效果

辛凉饮

想要喝辛凉饮,就要先准备一定量的薏米、佩兰、藿香、以及白豆蔻仁。先要用清水煮薏米,水开后,在煮约半个小时,此时就可以直接用薏米汤来冲泡佩兰、藿香以及白豆蔻仁三种药材,能够帮助我们起到比较不错的效果。这四种药材都有非常好的祛湿效果,都为祛湿上品,可以有效地帮助我们脾胃分解体内的湿气,达到祛湿的效果。除此之外,薏米中含有的成分,可以补益脾胃,增强脾胃祛湿的能力,有效抑制体内湿气再次过重。

大麦茶

大麦茶可以平时自己制取。取一定量大麦放入水中浸泡一段时间,待完全泡透后,放置到阴凉的地方晾干,等干透之后,放入锅中,小火翻炒至大麦颜色发生变化,此时有麦香涌出,关火,将其置冷,密封保存。想喝的时候,取出少量,加入开水,再小火熬一刻钟左右就可以饮用了。大麦茶有很好的祛湿效果,平时可以经常饮用。若是觉着制取大麦茶十分麻烦,也可以直接去超市购买炒好的大麦茶,也比较简单快捷。

竹叶茶

取一小撮竹叶茶,加入少量冰糖,用开水直接冲泡就可以饮用。在中医医学中,竹叶茶可以有效起到帮助我们清热、解毒的作用,而且加入冰糖冲泡出来之后,口感更好,且气味清香,是消暑、祛湿的佳品,对于我们的身体能够起到比较好的效果。

在中医医学中,想要排湿气减重,可以从健脾开始。湿气大的人一般会脾虚,也更容易变胖。而脾脏有运化水湿的功能,脾脏健康可以有效祛湿,一旦机体中脾脏受损,不能够正常起到运化水湿的能力,会使体内有大量湿气堆积,增加身体的负担,导致感觉身体沉重、腹胀、腹泻、眼睑浮肿。所以平时需要多保养脾脏,少吃对脾脏不利的食物,比如冰激凌,吃太多冰激凌,会加重脾脏的负担,尤其是对脾虚的人,会持续因体重增加的问题而困扰。

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