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儿童可以喝茶,但须注意几个事项

发布时间:2021/11/17 12:44:30 来源: 作者: 阅读:1

成人喝茶可以保健身体,对于儿童来说也是同样的。只是因为儿童身体发育尚不健全,内脏功能相对较弱,所以喝茶时有更多注意事项。
儿童可以喝茶,但须注意几个事项

儿童可以喝茶,但须注意几个事项
一是要适量。儿童喝茶以每天1g左右为宜。成人喝茶也是要根据自己的身体状况来安排,儿童因为身体机能尚未完全发育,每天泡饮干茶1g左右即可。

二是要清淡。不止儿童,正常成年人也不要喝太多浓茶,浓茶刺激性加强,影响消化功能。儿童饮茶的浓度大约为成人浓度的三分之一。服药前后不要饮茶,空腹和晚上不要喝茶,饭后不宜立即饮茶。

三是要选择。要根据体质和季节来给儿童选择适宜的茶类,尽量选择全发酵的红茶、熟普洱或者白茶等相对柔和性温的茶种。

第四,3岁以内的幼儿,还是建议少喝或不要喝茶。

相对于市面上各种富含添加剂的零食、碳酸饮料以及各种甜味果汁饮料,喝茶确实是要健康的多。关爱孩子健康,不妨从每天2~3杯淡茶开始。

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