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传常按身体五个“窝”可养生 专家称确有效果

发布时间:2020/10/12 17:50:47 来源: 作者: 阅读:0

长命百岁是很多人的愿望,也是很多人觉得可望不可即的梦想。但是,最近一则题为《常按五个“窝”能长命百岁》的微信让很多读者似乎看到了希望。微信中说,人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。这五个养生保健的关键部位,分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐。那么,常按摩这些部位真的能长命百岁吗?看看专家们是怎么说的。 通讯员 杨璞 扬子晚报全媒体记者 于丹丹

  腋窝 穴位:极泉穴

  每天拍打按摩极泉穴确可养生

  提醒:没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法

  腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

  按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。
传常按身体五个“窝”可养生_专家称确有效果
  专家点评:

  南京市中西医结合医院瘰疬科主任中医师黄子慧介绍说,极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心相连,集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此,对极泉穴进行按摩,有一定保健养生作用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常按摩这个地方,不失为简便易行的保健方法。

  “但是不存在按摩淋巴结可以促进血液循环、提高免疫力的说法。”黄子慧说,乳腺结核病、乳腺癌患者经常会导致腋窝淋巴结肿大,因此,如果是发现有腋窝淋巴结肿大,首先要排除这两种病的可能。另外如果出现无痛性腋窝淋巴结肿大,很可能是淋巴癌导致的。如果出现异常反而不宜按摩刺激,应尽快就诊。

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