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夏日水分蒸发快,夏季养生应当喝什么茶

发布时间:2020/3/25 11:44:08 来源: 作者: 阅读:0

现在随着天气越来越热,夏天就要来到了。夏天的气温更加高,我们外出或者是做运动,身体消耗的水分就会越来越大。在这里就给大家推荐几款非常适合夏天喝的花茶,这些花草味道不但很好,而且能够具有非常好的像减肥,养颜提升等保健功效,但不同的花茶成分也会不同,都有其独特的作用,我们可以根据自己想到的效果来喝茶。
夏日水分蒸发快,夏季养生应当喝什么茶
荷叶茶。荷叶具有很强的药理作用。它早在古代的时候就被我们中医学上发现它具有很好的减肥降脂以及抗氧化作用。同时它还具有保肝抗肝纤维化等作用。这种茶能够让人心旷神怡,还能够改善面色以及减肥的作用,我们想要充分利用好荷叶茶来减肥,需要注意几点。第一点必须得是浓茶,很多人喝茶喜欢泡第二遍或者第三遍,对于一些茶叶是可以这样做,但如果你要想通过喝才荷叶茶来达到减肥的效果,那么喝第二遍的效果其实就不好了。其次,我们一天可以多次少量的喝茶,尤其是有便秘迹象的人一天可以多喝一点,让大便保持通畅,对减肥更有利。第三点需要注意的是,最好是空腹的时候喝荷叶茶。
金银花茶。金银花茶味甘性寒,有良好的清热解毒,疏散风热的作用。尤其是夏天,有一些人很容易上火,以及中暑。那么就可以多喝喝这类茶叶,但是需要注意的是虚寒体质以及月经期间的女性是不能饮用的。
桂花茶。桂花茶不但适合冬天和秋天,夏天也同样适合。夏天的时候因为天气炎热很容易口干舌燥,那么喝点桂花茶能够解除这种感觉,同时还能够润肠通便消除肠胃的胀气。还具有美白肌肤,解除体内毒素的美容功能呢。桂花本身是性温类的茶叶,它可以于寒性类的绿茶进行搭配,那么对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,这是夏天最适合喝的理想花茶。
玫瑰花茶。玫瑰花性温。具有非常丰富的维生素,它对于我们的肝和胃都有很强的调理作用。经常喝玫瑰花茶,能够消除疲劳,活血调经。还有利于改善面色苍白发黄等症状。如果没有玫瑰花的小伙伴,也可以用红月季花来代替,它们俩的功效相类似。
杜仲茶。这个茶叶肯定大部分小伙伴都没有听说过,但其实杜中所含的成分,可以有效地降低中性脂肪,加强身体的新陈代谢和热量消耗,也是减肥茶中的一个利器。除了能够减肥之外,它还具有很强的预防衰老,强身健体的作用。但是需要小心的是每天不能大量饮用,否则可能会出现头晕嗜睡等现象。
薄荷茶。薄荷含有特殊的味道,能够让人心生欢愉以及振奋神经,安抚低落情绪。同时还能够改善肠胃胀气以及便秘等症状。在夏天的时候可以喝一杯淡淡的薄荷茶。但是怀孕期间以及哺乳期间的女性最好避免使用,因为它有抑制乳汁的作用。

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