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睡眠不好针灸有用吗

发布时间:2021/11/17 12:33:08 来源: 作者: 阅读:12

大多是与我们的生活,工作,学习,以及情感上的压力是有关系的,长期睡眠不好,对身体的危害是很大的。而有的人想尝试用针灸的方法调理。那么,睡眠不好针灸有用吗?

睡眠不好针灸有用吗

针灸治疗失眠的机理和作用,在于能协调阴阳,扶正祛邪,疏通经络,从而达到改善睡眠的目的。在疏通经络方面,由于经络和气血及脏腑之间有密切的联系,失眠的发生,可以与气血失和、脏腑失调有关,这些病理特征可以反应在经络上,而通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡,能达到改善睡眠的目的。

睡眠不好针灸有用吗

睡眠不好针灸有用吗
关于改善睡眠,常常针灸这些穴位。身柱穴:位于颈后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱穴有理肺气,解疗毒,宁神志的功效,现代研究发现,该穴位可以有效的调节人体的神经系统,对神经衰弱引起的睡眠质量低有明显的改善作用。神门穴:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的侧凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,健忘,失眠等疾病,可以有效的安神凝气,改善失眠。内关穴:在前臂内侧,腕横纹上两寸。这里代表了心包,具有调节心的功能。配合神门穴,具有宁心安神的作用。

针灸治疗失眠多久能见效是因人而异,有些患者可能治疗一次就完全好了,对于轻度失眠的患者,一般做完一个大疗程后,患者的失眠质量就会有明显好转,但停针后,可能容易反复,因此需要长期治疗。

此外,失眠患者除了接受针灸治疗外,日常生活中还要做到作息规律,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物,不喝咖啡。如果心理压力大,睡前可以听一些舒缓的音乐放松或喝一杯热牛奶。

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