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家中小物件 用对了都是养生神器

发布时间:2020/10/14 17:16:19 来源: 作者: 阅读:0

提及平时的“养生保健器具”,很多人脑海中的第一反应就是那些价格不菲的按摩椅、按摩器等,殊不知,你身边一些常见的小物件,其实就是不可多得的“保健法宝”!快跟一起学起来吧~

筷子搓手心——通经活血

中医学讲究穴位,时常用以疏通经络、激发经气、调整气血运行,达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位,如:合谷穴、少商穴、鱼际穴等。经常搓手刺激穴位,就相当于对各个脏器进行按摩调节,有利于身体健康。

①促进血液循环,改善手冰凉症状

中老年人的血管出现老化、堵塞,相对来说血液循环较差,血液无法顺利流通到手部,经常出现手冰冷甚至发青的症状,尤其是冬季,更为明显。

而通过搓手心,能促进血液循环、调节气血,改善双手冰凉的症状。

②刺激劳宫穴,护心脏

握拳屈指时,中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。

平时经常着急生气,又爱吃辛辣食物的人,会造成心火上炎,出现心烦易怒、口干、舌尖红,甚至生疮的现象。

而劳宫穴,通心经,有保护心气、心液、心阳,泻火除烦、改善睡眠的作用。

③摩搓大鱼际,预防呼吸道疾病

冬春季是呼吸道疾病的高发季节,一方面,呼吸道疾病的病毒和细菌在低温下更易存活;另一方面,鼻粘膜在冷空气的刺激下,抗病能力减弱。因此,冬春季尤其要注意对呼吸道的保护。

大鱼际上有个鱼际穴,具有清宣肺气、清热利咽的作用,对感冒、肺炎、气管炎等呼吸道疾病大有益处。

手部穴位较多,但双手对搓对穴位的按压、刺激作用较小。此时,可以利用家家户户都有的“筷子”。

【做法】取一根上半部分有棱的筷子,把筷子放在手掌心,双手握住,反复搓动,可以起到很好的刺激穴位的作用。但切记过急、用力过度,慢慢搓至手心发热即可。

勺子刮痧——祛火控压

刮痧是中国传统的中医疗法之一,能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。

而若家中没有砭石、水牛角、玉石等,其实用瓷勺子也一样可以。并且要知道,刮痧不仅是一种快速宣泄体内毒素的疗法,刮的地方不同,起到的保健效果也大有差异。

①项三条,祛实火
家中小物件_用对了都是养生神器
【实火的症状】牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮、烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄。

【位置】刮的时候从风府穴一直往下到大椎穴,刮至微红;再从风池穴到肩井穴,两侧也都刮至潮红即可。

专家强调,刮痧用泻法时按压力要大、速度要快,每一板的刺激时间要短,才能疏泄病邪,使亢进的功能恢复正常。

②背五条,治虚火

【虚火的症状】面色潮红、口渴不欲饮、干咳少痰、低热、舌红少苔、五心烦热。

【位置】先刮正中间督脉,从上至下,要轻要慢;接着刮督脉旁开1.5寸,即2横指的膀胱经第一侧线;最后刮督脉旁开3寸,即四横指的膀胱经第二侧线。

专家强调,手法轻柔不要求出痧,来回刮20次即可。

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