RSS
当前位置:首页 > 养生

身体冰凉应该按摩人体的哪几种穴位

发布时间:2019/3/13 17:44:32 来源: 作者: 阅读:3

在现代的生活中,很多人本身就属于寒性体质,而且不论是什么天气都感到自己的身体比较冷,而且还比较容易出现感冒等症状。正值寒冷的冬天,气温骤降也会可能给我们的身体带来一定的不适,那么你知道我们在平时的生活中该如何去保护我们自己的身体吗?中医认为通过推拿按摩的方法,可以帮助我们起到暖身的效果,而且按摩也可以起到比较好的行气活血的作用,适当的按摩也可以起到疏通经络的效果,同时可以帮助我们人体起到很好的调节作用,让我们一起来看看是哪几个穴位。

身体冰凉应该按摩人体的哪几种穴位

按摩大椎穴

大椎穴的位置比较好找,当我们低下头的时候,我们的颈部后面有一个凸起的骨头,在这个骨头下方的凹陷处就是大椎穴的位置了。我们在洗澡的过程中,低下头对我们颈后部冲洗,然后可以让我们的身体感到温暖,但是在冬天淋浴的时间不宜过长,一些体制比较弱或者是患有心血管疾病的人要适当的减少淋浴的时间,另外水温保持在四十摄食度左右为宜。

按摩涌泉穴

涌泉穴位于我们的足心处,在足底前三分之一的凹陷处。很多人都说寒从脚下生,我们大多数人可能在冬天的时候感觉到手脚冰凉,不管怎保暖可能都抵抗不住寒冷的侵袭,这个时候中医认为可以适当的按摩我们足底的涌泉穴。我们可以每天晚上睡觉之前可以适当的泡泡脚,然后适当的按摩按摩,可以让我们的身体素质不断的增强,可以增加我们机体的御寒能力,而且如果是在泡完脚之后能够对于我们的身体起到更好的效果。对&于一些中老年人时常按摩涌泉穴会有比较好的效果。

按摩神阙穴

神阙穴就在我们肚子的中间,我们晚上睡觉之前用热毛巾敷一下,然后将我们的手掌心摩擦之后放在我们的肚脐处,然后分别逆时针和顺时针揉按至发热,能够让我们的腹部感受到温暖,以及面色红润等现象。能够帮助我们起到比较好的暖身的效果。

按摩足三里

当我们的腿部弯曲时,我们的膝关节的一侧就有一侧突出的骨头,然后往下几寸的位置就是我们机体的足三里穴,我们可以先以我们的足三里穴为圆心,不断的向下按压,然后缓缓的进行按揉,其他的四指也一起用力,能够充分的刺激到我们的肌肉组织。从而能够帮助我们起到补中益气的作用,而且对于我们的腿部也可以起到保暖的作用,也是一个暖身的穴位。

按摩阳池穴

阳池穴位于我们手腕背部横纹中的中点位置,同时也可以说是我们手上阳三焦经的常用的腧穴之一,也是我们身体阳气的生发之地。我们在平时的生活中可以适当的刺激我们的阳池穴,但是要记住不能太过用力,要从轻到重,慢慢的用力,等到力度适中,这个时候我们就可以用我们的两只手进行按压,可以帮助我们减低手部冰凉的症状。我们需要多去了解一些其中的知识,从而能够帮助我们起到比较不错的效果。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。