RSS
当前位置:首页 > 养生

冬天是养生的季节,推荐给您几款适合冬天养生的汤

发布时间:2018/12/27 18:40:14 来源: 作者: 阅读:31

又到了一年的冬天,冬天是适合人们养生的季节,因为冬天可以喝很多的汤来滋补我们的身体,所以冬天养生就显得尤其的重要。而很多人都不知道冬天应该喝怎样的汤,才能起到养生的能力。所以今天我就给大家推荐几款适合冬天养生的汤,希望大家看到以后可以照做,照着这个方法去尝试一下,让自己的身体得到一个很好的营养补充。

一、黄豆海鲜汤

首先我们需要准备适量的海鲜和适量的黄豆放在清水中浸泡起来。我们为了让海鲜的味道更加的鲜美,可以在清水中放入一小勺的盐和一定量的芝麻油,然后在锅中加入适量的油,等到油温烧至七成热的时候,我们就可以放入适量的调料进行爆香,然后将海鲜倒入锅中,加入适量的清水,等到海鲜煮的差不多的时候,就可以放入我们事先准备好的黄豆。等到黄豆煮的可以食用的时候,就可以关火准备品尝吧。海鲜黄豆汤的功效是非常好的,不仅可以在冬天起到一起补虚的作用,而且可以保护我们身体中肝脏的功能。特别是对于冬天爱感冒的人来说,黄豆海鲜汤有着很好的免疫能力呢。

冬天是养生的季节,推荐给您几款适合冬天养生的汤

二、天麻生蚝汤

天麻是一个不错的中药材,而生蚝它具有的营养元素也非常的高。我们需要事先准备一个清洗干净的砂锅,然后将天麻放入砂锅中,加入适量的芹菜,把生蚝清洗干净以后放在最上面,然后加入适量的清水,先用开大火将清水煮开,然后改成小火慢慢炖至一个小时就可以了。

最后吃的时候再放盐,因为如果是先放盐的话,会破坏生蚝和天麻的功效。天麻生蚝汤的作用就是可以滋阴补血,益气养肝,特别是对于那些比较贫血的女性朋友来说,这是一道非常不错的中药材养生汤。

三、瘦肉枸杞汤

枸杞我相信大家都听说过吧,它具有很好的中药疗效,所以我们可以将枸杞和瘦肉煮在一起,做成一碗枸杞瘦肉汤。这道汤的做法非常简单,我们只需要在锅中烧一锅水,然后加入适量的枸杞和瘦肉,放入适量的盐调味即可。盖上盖子焖煮五分钟左右就能够食用了。因为枸杞在中药上被称为金陵草,所以很多的食谱中都会出现枸杞的身影。如果我们通过这道食物的话,可以有效地得到护肝明目的作用。同时冬天体内的湿气比较多,我们可以通过这道汤来去除我们身体中的湿气,非常适合那些体内湿气严重的人使用。

好了,以上就是几道冬季可以具有养生能力的汤品做法,希望你看到这几道冬季养生汤的做法以后,可以自己在家里面尝试一下。冬季养生特别的重要,千万不可忽视,如果冬季养生适当的话,我相信你的身体一定会比别人好得多。你还可以推荐给家里面年纪比较大的人,都是非常适合他们用来养生的营养物品。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。