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女人想要身体好?冬天多吃这几样就没错了

发布时间:2018/12/25 18:37:24 来源: 作者: 阅读:86

在中医的养生理论里面,不同的时节我们对于养生该做的事情也不一样,该吃的东西也不一样,因为每个季节人的体质都会产生不同的变化,气候温度都有不同的变化,中医认为养生应该顺应大自然的规则,当天气寒冷的时候我们在吃东西的方面就应该注意以食性温热滋补的食材为主,要尽量避免一些食性寒冷的食材,这样对我们的身体也比较好,而且冬天的时候很多人都容易发生免疫力下降的问题,然后有些感冒之类的小病小痛,尤其是女孩子在冬天的时候生理期肚子疼,手脚发凉什么的这些都是在冬天气温骤降的时候最容易发生的一些身体问题,今天来和女性朋友们一起来讨论一下冬天的时候应该吃点什么对身体好,有哪些食物是对我们女性养生能真正起到作用的。

 

1、红枣

红枣应该是每个女生零食柜里面的常备食物吧,除了我们日常可以直接拿来吃以外,还可以用来辅助做一点滋补的汤品或者是养生的甜品之类的都很好用。像平时日常我们也可以拿红枣来泡一点热水喝,对我们的身体可以起到驱寒气补气血的效果,有一些女性可能有脸色发黄,皮肤粗糙没有光泽的问题都可以通过这个来改善,而且除了可以补血以外,对我们身体的发暖也是有很好的效果的,所以说如果你是那种比较怕寒冷的容易手脚冰凉的朋友可以多吃点红枣来滋补身体。

女人想要身体好?冬天多吃这几样就没错了

2、白萝卜

冬天的时候空气中的湿度往往都会比较低,因为干燥的原因,有一些身体尤其是有呼吸道功能不太好的人特别容易感觉到呼吸不舒服,特别是身体抵抗力比较差的老人家和小孩子,可能还会出现一些例如呼吸道感染之类的疾病,就容易长时间的咳嗽,白萝卜本身就是具有润肺止咳的功效的,在冬天这个时候吃上一些是有很好的功效,萝卜价格便宜做法也多样,可以直接炒着吃,也可以拿来炖汤喝都非常不错

3、羊肉

有很多人不吃羊肉可能是因为觉得羊肉有膻味,但其实处理好的羊肉是没有什么味道的,其实有很多人习惯在深秋入冬的时候吃上几顿羊肉来滋补身体,羊肉这个食材本身的食性比较温补,适合在冬天的时候使用也不会担心上火。尤其是对有胃寒的人来说,常吃羊肉对身体挺好的,羊肉作为食材制作方法也是有很多种,常见的有葱爆羊肉,或者是羊肉馅儿的饺子,再就是用羊肉来炖汤也是非常美味的,而且对身体也好。

 

看了以上的几种不同的食材大家应该都知道了,建议女性朋友们可以经常自己做来吃,在寒冷的东西多滋补滋补身体,这样可以提高我们的免疫力,对身体的一些小毛病也能起到改善的效果,快去查查有什么相关的菜谱记下来,赶紧给自己和家人做上一顿营养又好吃的菜吧。

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