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这几个法子教你真正的防脱,教你拥有一头飘逸秀发!

发布时间:2019/10/5 13:16:30 来源: 作者: 阅读:3

    头皮方面的问题其实有很多,比如脱发、出油以及头皮屑掉落,这可以说是脱发最常见的三种问题了。而在秋季,天气变冷。季节的更替让头皮问题更加严重,脱发问题显然是最严重的问题。那么,秋季脱发到底是怎么回事呢?我们要怎么去预防呢?今天小编带大家一起来看看啦~
一、秋季脱发的原因:
1、季节更替造成头皮温度降低
头发是有一定的生长周期的,一般需要经历三个阶段,分别是:生长期、退行期、休止期三个阶段。夏秋季节交替,由于气温转变较大,头皮温度也会随之降低,这会导致微丝血管网络活跃性的降低,发根吸收的养分也会相应减少,发根部位营养供应不足从而就会造成脱发的现象。
这几个法子教你真正的防脱,教你拥有一头飘逸秀发!
2、饮食习惯的变化
夏天的时候,由于天气暖和,我们穿得比较少,所以体重呢,也不是很重。可是到了秋天的时候,由于天气转冷,所以,我们就穿得多了,人也显得胖了,有的人就开始减肥。这个时候,如果体重下降的过快的话,或者下降的过多的话,那么这会直接导致脱发的。因为原先的饮食规律被打乱了,使得身体无法得到足够和充足的营养与维生素了,头发所能获得的营养也会减少,自然就无法保持健康的头发了。
3、捆绑方式
秋天到了,天气干燥,因此头发容易漫天飞舞,飘来飘去,给人以不够干净利落的感觉。这个时候很多人喜欢把头发扎的紧一些,尤其是爱美的女性朋友。这个时候,你扎得太紧的话,会直接伤害到你的发根,这样就会紧易导致头发的脱落。主要是前额和太阳穴的两侧的头发脱落,所以,扎头发呢,只要适度就可以,不用太紧了。
二、对策
1、注意饮食
平时应该要多摄入碱性的实物,比如牛奶,蔬菜,水果,海藻等等。尤其是蔬菜,菠菜有利于头发的健康,花椰菜和甜菜都是补充维他命A和维他命C好的源泉。同时,墨绿色的蔬菜可以补充人体所需的铁元素和钙元素。也要避免食用过于多的酸性食物、甜食还有油炸食品、垃圾食品。也不能食用过多的辛辣和刺激性食物。
2、深度清洁
洗净头皮上的油污,根据个人的实际情况1-3天一次即可,不能多洗,多洗会造成油脂分泌更加旺盛,加重脱发现象。
3、培养良好的作息习惯
保证充足的睡眠时间,不论工作有多忙,每日8小时的睡眠是必不可少的。
4、按摩头部
养成按摩头皮的良好习惯,每天早上中午晚上都要按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,再用食指和中指向后捋头发,促进大脑皮层的血液循环。
5、注意头部的保暖
头部受凉会使毛细血管血液流动变缓慢,注意头部的保暖可以促进血液循环,降低脱发的可能性。
想要拥有一头飘逸的头发,大家还是要有良好的饮食习惯啊,祝大家这个秋季不脱发!

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