RSS
当前位置:首页 > 补气

想要补气不是只有食疗,四种改善方式你也该知道

发布时间:2019/8/13 12:35:28 来源: 作者: 阅读:1

    气本身就是中医当中特有的说法,当你感觉到身体特别虚的时候,如果你去看西医,医生可能告诉你现在是属于亚健康问题了,但是到了中医的手中,你的虚症是属于气虚还是血虚,具体的脏器是脾虚还是肾虚,都给你安排的明明白白的,在治疗这个问题的时候,根据情况的不同,治疗的手段也分很多种,不完全是只有药物内调这一种方式,包括有一些朋友平时就比较注重保养身体的,想要补气,通过这些方式也是可以做到的。
想要补气不是只有食疗,四种改善方式你也该知道
1 足浴按摩
泡脚的养生功效是不需要再多介绍的吧,这基本上可以算作是入门级别的养生项目了,每天晚上睡觉之前可以使用一些温热水来泡泡脚,缓解一天的疲劳,水里面还可以加入一些药材之类的,改善身体问题是一个最简单的方式,如果说你有气虚的症状,那么不妨也可以试试,在泡完之后还可以简单的按揉一下,不需要非常的专业,要知道在脚上有好几条不同的经络交汇,经常按揉除了可以补气,还可以加快下半身的血液循环,利水去肿呢。
2 刺激淋巴
淋巴位置不是只有一个地方,淋巴的位置是好几处不同的点,比如说在锁骨的位置,在耳后的位置,在膝盖后面凹陷的位置,还有我们的腋窝位置,都是淋巴结集中的地方,要是想要改善身体气虚的症状,通过对这些淋巴的位置进行刺激,加快排毒,疏通可能出现的堵塞问题,那么可以起到帮助身体益气的效果,我们在每天洗澡的时候对这些位置,稍微用一点力气进行点揉,也可以接触一些工具,比如说刮痧板之类的都是可以的,益气的效果也是非常不错的,并且还可以起到排毒的效果,减轻身体的负担。
3 调节脊椎
为什么有很多人在平时工作的闲暇时间,会选择去做一些按摩推背之类的项目,其实主要也是想调节一下身体的问题,按摩推拿本身就是属于中医当中的一种体外治疗术,除了可以用来治疗疾病之外,用来保健养生也是非常好的,长期保持坐姿其实腰背还有后颈的位置,日常的压力就很大,通过按揉的方式来调理,让肌肉也放松,就可以尽量去改善劳损堵塞的问题,让气在身体当中的流通更加顺畅,也是可以改善气虚的表现的。
4 胸口推刮按摩
有没有看到有时候情绪比较激动的时候,都会拍拍前胸的位置,来帮助身体顺气,让情绪尽快平静下来,其实不单单是调节情绪有效果,经常对前胸口的位置进行刮揉按摩,还可以让免疫力变得更好,同时也可以起到一个理气的效果,身体的症状都可以得到相应的缓解,身体补气益气的效果还是挺好的,当然这个也是要长时间才可以看得出来,但是坚持去做,还是可以身体的抗病能力更好,还可以防衰老呢。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。