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补气还是补血?对症治疗才真正起到效果

发布时间:2019/7/4 11:44:30 来源: 作者: 阅读:31

    在中医的理论当中,身体里面的有不同的虚质问题,可能会导致身体个方面机能衰减,对健康有非常不好的影响,这个虚字其实就是指的缺乏了某种物质,然后才造成了这些问题的出现,不同的惩罚缺乏有不同的表现,一般最常见的就是血虚和气虚两种不同的问题,中医一般在改善这个问题的时候最推荐的就是使用食疗的方式,但是食疗也要先分清楚,自己到底是需要补血还是补气呢?
其实想要分清这两种不同的体质是非常简单的,有气虚问题的人,大多数身材都是比较肥胖的,有血虚问题的人,基本上身材都是非常瘦弱的。
补气还是补血?对症治疗才真正起到效果
气虚:其实在西医当中是没有气这个概念,当时中医认为这是一种维持机体正常生命体征以及活动的一种物质,对健康而言非常的重要,如果说有气虚的问题,那么身体的代谢就会减弱,解毒的效率就会降低,毒素也没有办法正常的排解出去,这也是引发肥胖的基本原因,而且大部分的身体都比较虚弱,稍微运动一下就会感觉非常的累,还会有气喘,出汗,头晕等等表现,这种情况下,就应该及时补气,改善身体体质。
血虚:这个就非常好理解了吧,中医叫做血虚,西医也叫做贫血,其实就是一个概念,中医认为血和气对身体都是同样的重要,维持机体正常生命体征以及活动和血也是离不开的,中医老是说的阴虚需要滋阴,其实也有可能是因为血虚连带造成的,并且很容易造成内火过于旺盛,这种情况下身体的脂肪分解速度会快上很多,不单单是这样,就连摄入进去的一些营养成分也会跟着一同耗损掉,所以有血虚问题的朋友,身材大多数都是非常表现出非常瘦弱的状态,而且还会有气色差的表现,如果是女性朋友的话,可能月经也会跟着收到影响,出现不调,经量少,手脚发冷等症状,这种情况下就应该及时的补血,改善身体健康。
气虚食补建议多食用以下药材:黄芪,人参,山药等等,但是要注意,饮食上那些生冷的东西就不要吃了,还有包括一些性质寒凉,比较油腻的食物,腥辣的食物,最好是都要忌口,调整好生活作息,熬夜最好是不要,非常伤身体的。
血虚食补建议多食用以下药材:阿胶,红枣,桂圆,动物肝脏等等,除了可以使用食补的方式之外,平时也要注意多养生,保养身体,比如说每天晚上睡觉之前可以多泡泡脚,这些都是可以帮助身体养血的。
看到这里大家应该已经可以自己分清楚身体的情况了,不管你是属于哪一种虚质的情况,都应该要尽快调整过来,不要觉得身体的症状表现可能暂时还不明显,就不去管,只要是影响到身体健康的问题,我们都应该重视,从饮食到生活习惯,这样对自己有好处。

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