RSS
当前位置:首页 > 补气

为什么补气血却没有效果,这是为何?

发布时间:2018/12/31 19:41:52 来源: 作者: 阅读:11

中医上一直在推崇气血方面的理论,有了气血,面色才会红润,血液才会流通顺畅,人也不容易生病。没有气血,就是没有精神头,做什么事情都是蔫头耷脑的。所以,注重养生的人们都特别在意气血方面的问题,在平常日子里大补特补,吃红枣,吃党参等等,就是希望自己的气血能够上来。可是,有的人就算做了这些,却没有达到理想中的效果,这是为什么呢?下面我们就一起来探究一下原因吧。

作息不规律

要是想补气血,它的基础就是拥有一个规律的作息。很多人都容易忽略这方面的原因,白天喝着红枣桂圆汤,晚上却拿着手机熬着夜,与此同时,还在不停地抱怨,为什么自己的气血没有上来。显而易见,这都是熬夜导致的结果。人一旦熬夜,就容易上瘾。经常在凌晨睡觉的人,肝脏得不到休息,也无法排毒,白天就算你喝了再多的补气血的汤药,都是于事无补。所以,如果你要是真的想好好养生,把自己的身体调养上来,就要从作息抓起。早睡早起,顺应大自然的规律,才会有一个好的身体,你喝的药膳才会发挥作用。

为什么补气血却没有效果,这是为何?

运动量不对

人一直有这样的一种想法,他们觉得运动是亏损气血的,所以自己在补气血期间,千万不能做运动。这样的观点是错误的,虽然科学研究表明,人体的运动确实需要气血来支撑,但是要是一点儿也不运动,对身体来说也是不好的。无法促进血液循环,也没有办法加快新陈代谢。不能加快食物的消化吸收,那么,补气血的药物怎么发挥作用?在这里,小编建议大家每天做适量的运动,不要不动,也不要过量运动,过量运动确实对身体有一个极大的损伤。而且,最好是在晚上七点左右的时候锻炼身体。早上的时候身体免疫力比较弱,容易在运动的时候被病菌入侵,从而感染生病。

饮食偏寒

有些女同胞们在补气血的时候,还食用了大量寒凉食品,这种食物的作用与补气血的效果相互抵消,所以不管你吃多少补身体的东西,都没有办法改善脸色,促进血液循环,强身建体。这也不怪大家,因为有一些寒凉性的东西,大家是不知道的。从蔬菜的领域来看,菠菜,黑木耳,金针菇,空心菜和茄子等等都是性阴寒的食物。从水果的角度来看,西瓜,甜瓜和梨这些都是寒性的。所以,你要是想看到补气血的效果,就应该避免食用这些蔬果,转而食用热性的食品。例如,山楂,樱桃,荔枝,韭菜,高粱等等。

看到小编以上陈述的这几条原因,是不是感觉恍然大悟呢?为什么你补气血没有效果,可能就是在这几方面没有多加注意。养生中的补气血可是一门学问,不是你多吃有营养性的物质就能够达到效果的,大家伙慢慢研究吧!

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。