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用来补血的几个食疗药方你可能需要,赶紧来看看

发布时间:2018/12/28 17:23:06 来源: 作者: 阅读:6

血是我们人体内部最宝贵的物质之一,能够维持我们人体内各个脏腑器官的正常机能活动,能够让我们起到精力充沛、神志清晰等功效,如果我们体内出现血虚的情况,可能会出现面色苍白、视力减弱、眼睛干涩、皮肤干燥等现象。对于不少的人来说,气血是非常重要的,尤其是女人,一旦我们出现了气血不足的问题,那么你的脸色看起来很差,而且对身体来说也会造成一定的伤害。那么久需要我们掌握一定的正确的方法帮助我们起到补血的效果,需要了解一些其中的知识,才能起到更好的效果。

药方一。我们需要100克粳米,250克牛乳以及适量的白糖。我们先将粳米淘洗干净之后放入锅中,然后加入适量的清水,煮至半熟的时候加入牛乳然后熬成粥即可,最后加入适量的白糖即可。在本草纲目中此方就被记载,能够用于补血,比较适合用来缓解虚弱劳损。牛乳能够起到滋补阴血的效果,能够缓解自身的疲劳,用粳米作为辅佐,能够起到健脾养胃的效果,起到滋润补益的作用。

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药方二。我们需要15克桃仁、乌贼250克以及适量的黄酒、酱油以及冰糖。我们先将乌贼冲洗干净之后切条备用,将桃仁洗干净之后去皮,先将乌贼放入锅中然后加入桃仁和适量的清水,煮沸之后加入适量的酱油、黄酒以及冰糖,再用小火煮烂即可。此方能够起到补血调经的功效,对于女性朋友有着很好的作用。在陆川本草里面提到能够用于妇人必经,是治疗血虚月经不调的药方。乌贼能够起到补血调经的效果,而桃仁能够活血调经,两者配合能够起到很好的效果,能够起到很好的补血的作用,但是孕妇忌食。

药方三。我们需要1000克鲜桑葚以及500克的糯米。我们先将鲜桑葚洗干净之后捣成汁,然后在将药汁和糯米一同放入锅中煮,做成糯米饭,将其冷却之后加入适量的酒曲拌匀,发酵成酒酿。每天可以在吃饭的时候可以适当的吃一些,桑葚能够起到滋阴补血的强国,而糯米起到补中益气的效果,能够提高治疗的效果。

药方四。我们需要50克粳米、50克猪里脊以及适量的花椒、食盐、茴香以及香油。我们将里脊肉洗干净之后剁成肉末,然后放入香油、茴香、食盐以及花椒拌匀,将粳米洗干净之后放入锅中著成粥,然后放入拌好的猪肉,直到煮烂为止。猪里脊的结缔组织比较少,而且含有比较丰富的蛋白质以及B族维生素,能够起到滋阴补血的效果,还能够起到滋润肌肤的效果,而且粳米还有着健脾益气的效果。多吃此方能够起到滋阴补血的效果,能够起到补中益气,还能够起到滋润肌肤的效果。

我们在平时的生活中需要注意一些补气养血的方法,能够帮助我们机体起到调理的效果,从而让我们拥有一个健康的身体。


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