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如何发现和补充气血两虚?听听中医的声音

发布时间:2020/6/30 13:01:25 来源: 作者: 阅读:0

    其实在我们每个人的身体中都会出现气血不足的情况,只是有些症状会表现得比较明显的有些症状表现的非常的轻微,尤其是在一些女性朋友身上表现的症状非常多,因为气血不足的女性朋友身体的伤害非常的大,最普遍的伤害就是月经方面,很有可能会造成每次来月经的时候发生痛经的情况,或者是月经时间推迟,提前就是这样,都是在预示着疾病的产生,男性朋友气血不足表现的症状就是肾气不足,可能会在晚上失眠或者是夜尿偏多的情况,这样一种情况对于男性朋友来说也是非常尴尬和对身体伤害较大的,中老年人更更加不用说,他们也会随着年纪的不断增大,身体当中消耗的气血也在不断的增多,但是因为身体机能的不断下降,所以身体的气血也无法进行及时的补充,这也是为什么人到了中老年以后,会出现全身乏力,没有精神或者是食欲不佳等情况的原因,但是在我们的生活虽然说气血不足的人全非常的多但是很多人却不会以一个正确的方式去察觉自己的身体当中气血是否充足,就算发现继续出现亏损的情况也不知道如何去进行正确的补充。
如何发现和补充气血两虚?听听中医的声音
有一个最直接的判断方法就是看皮肤的状态,一般气充足的人群表现的皮肤都是比较红润和白皙,因为像这一类人,他们的身体当中气血比较充足,所以血液流通的速度也会比较的正常,当然在皮肤上所表现的状态也是非常的好,如果像一些人皮肤非常大而且容易出油那么就表示这个人身体当中的气血出现了亏损的情况,而且皮肤不会出现皱纹或者是毛孔粗大的情况。
间接的方法就是看头发和嘴巴,无法表现出非常有光泽而且油亮的人一般气血都比较充足,而且在整理头发的时候,不会出现干燥打结的情况,气血不足的人的头发表现出来的颜色非常淡,有一些甚至是非常的枯黄没有任何的光泽,而且特别容易被扯断和掉发,看我们的嘴巴也是可以看出来这个人的身体气血是否充足,因为气血充足的人会表现出嘴巴非常的红润,不会起死皮也会非常的水润,像一些嘴巴常年干燥,而且嘴巴的颜色非常的暗沉就是身体当中气血亏损所造成的一种现象。
其实补充气血的方法也是非常的多,食疗方面只需要吃一些像人参,黄芪,党参一类能够对你身体起到一定补充气血的中药材就行,但是现在这一类的中药材一定要按量的使用,因为如果补充的过多,很有可能会给身体造成另外的伤害,生活习惯方面也有足够的注意,比如说晚上的时候不能够经常熬夜,在饮食方面要注意多吃一些能够对于身体起到补充气血的食物,比如说猪肝、红枣、千万不能经常的吃一些油腻辛辣的东西,也要坚持一定的运动因为运动能够有效的调动身体当中的血液进行正常的循环,能够帮助身体补充气血。

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