RSS
当前位置:首页 > 补气

中医给的几个方子,照着做养生汤,健脑又安神

发布时间:2019/10/5 13:03:47 来源: 作者: 阅读:20

    现在人想的事情比以前要多很多,我们的上一代人几乎都是从事劳力工作者,农民就占了很大的比例,那个时候还很落后,没有网络,没有手机,机械也不发达,都是农耕的时代,他们也不需要知道太多的事情。而如今却不同了,网络遍布世界的每一个角落,机械化的时代发展太快了,人们根本不用在从事劳累的工作,都会在办公室里就能够挣很多钱,但是人们并不轻松,反而更累了,有的人感觉脑子都不够使的,因为他们要考虑和要做的事情太多太多了,怎样才能缓解这种症状呢?就是想办法安神补脑了,今天给大家推荐几个方子,效果真的很不错,想学习的朋友赶紧看看吧!
中医给的几个方子,照着做养生汤,健脑又安神
莲子猪心汤
这两种食材的营养价值都是很高的,猪心可以安神定神,养心补血,补脑益智,是一种相当不错的养生食材。猪心是猪的心脏,有些人是不适合吃的。如果自己对猪心没有什么抵触,经常给自己做一碗莲子猪心汤喝。莲子的作用范围也挺广泛的,清热降火、降血压、促进睡眠之类的,莲子都可以帮助大家达到。只要大家按照家常的做法就可以了,也可以在网上搜索一些制作方法,这道汤补脑养神是非常不错的。
灵芝鹌鹑汤
这个方剂对于用脑过度的人绝对是大补,灵芝自古以来就是养生保健、强身健体的绝佳选择。古代都是达官贵人才能吃的,寻常百姓是吃不起的。灵芝本身含有大量的灵芝多糖,灵芝酸,在抗疲劳、延缓机体衰老这方面做出了巨大的贡献。如果肝脏功能不是很好,也可以尝试着使用这道方剂,灵芝在保肝护肝这领域,功效也是很强大的。今天最想给大家强调的是灵芝的安神补脑功能。根据科学研究表明,经常吃灵芝的人会比正常人的智力高出一些。而且当你养成了食用灵芝这个好习惯之后,你就会发现,个人的睡眠质量也得到了一定程度上的提升。有些人因为生活压力大,所以导致他们心情并不是很好,晚上睡不好的情况经常发生,所以经常喝这道汤可以有效的解决这个问题。
如果我们定期食用灵芝鹌鹑汤之后,这种现象就不会再出现了。关于鹌鹑的营养成分和营养价值,应该不用我们多说了吧!它本身含有的蛋白质,维生素含量都很高,是一种不错的肉类食物补品。至于鹌鹑灵芝汤怎么制作,如果你不会做的话,不妨来看看小编的介绍。毕竟灵芝鹌鹑汤不是一道家常菜,是一道比较养生的方剂,在制作的过程中,有些地方是要注意的。
在制作灵芝鹌鹑汤之前,必要的材料都要准备齐全,首先需要先准备适量的灵芝,鹌鹑,红枣还有枸杞。将灵芝、红枣、枸杞放入清水中浸泡一会儿。拿出砂锅添加适量的清水,等到清水煮开之时,放入鹌鹑、灵芝、红枣以及枸杞,慢炖三个小时左右就可以了。时间长一点更好,要不然做出的灵芝鹌鹑汤效果就没有大家想象的那么好,鹌鹑肉也不容易炖烂,吃起来就不好吃。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。