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别看身体强壮,其实这类人最需要补气

发布时间:2019/9/27 11:28:25 来源: 作者: 阅读:7

    其实在我们的生活当中每一个人都是需要补气的,因为身体缺乏气血的症状其实非常的常见,一般有白天浑身没有力气,在工作的时候无法集中注意力经常打哈欠,甚至是会感觉食欲不好,对于一些女性来说还会有月经量少或者是月经时间不正常等情况,其实这些都是属于身体缺乏气血的表现,很多人一看到比较瘦小的人第一就会感觉他可能营养不良,觉得这个人肯定是身体气血不足,而有些人看到一些身体强壮的人,都会感觉他应该身体中的气血比较充足,因为从他的外表来看就是给人一种壮实健康的感觉,可能会觉得他经常运动,然后才会导致身体看起来比较的强壮,他们根本就不会把气血不足跟身体强壮的人联系到一起去,这也让很多人会忽视补充气血这一点,其实有些人的身体只是一种伪装的强壮,他并不是我们看到的非常结实的样子甚至来说是有一些肥胖,如果你观察的够仔细的话,不能发现有一些从小练武术,或者是从小健身的人,其实他们身体素质并不是很好,可能会出现肾气不足的情况,因为身体运动过多的话,可能会分泌一种物质让肾脏受到一定的损害,因此他们的气血也会变得不足,如果身体强壮的话是需要进行怎么样的补气方法呢?
别看身体强壮,其实这类人最需要补气
当然虽然说小编提到过,经常进行一定运动的话会让肾脏受到一定的伤害,而且会让肾气不断的从身体中流失,但是这绝对不是说要停止运动,因为运动虽然说会对肾脏起到不利的影响,但是他对其他的器官的影响还是非常积极的,比如说我们的心脏和我们的肺部,如果我们经常运动的话,那么对于他们是起到一个非常有力的帮助作用,可以增加心肺功能让气血流通的更加畅快,所以在生活当中基本的运动还是要坚持千万不能放弃。
其实有些身体强壮的人看起来虽然说给人一种很健康的感觉,但其实可能因为是身体的浮肿所导致的一种错觉,尤其是对于一些身高非常高,而且体型还比较大的人来说,更容易产生这种健康的错觉,因此这一类人也是需要利用食物来补气的,我们经常见到的补气的食物非常的多,比如说人参黄芪都是能够让身体补充气血的中药材,可以搭配一定的食物,比如说人参炖鸡或者是黄芪蒸肉都是可以做成美味的食物又能够帮助身体补充气血,女性想要达到补气血的功效的话一定要多吃当归和红枣,建议每个月吃上一次当归红枣汤,这样有利于调节月经,能够帮助身体更好的排毒。
很多身体强壮的人都会出现手冷或者是脚冷的情况,其实这些都是气血不足所带来的一些影响,是因为身体的经络被堵住,然后导致身体中的血液不能及时的进行流通,这个时候可以用跺脚或者是搓手的方式,疏通经络让血液能够流通到身体的各个部位,这样就有效于缓解手冷或者是脚冷的症状。

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