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中医养颜该如何去做,可以试试下面几种方法

发布时间:2019/2/1 9:47:08 来源: 作者: 阅读:7

女性都希望自己的肌肤状态能够越来越好,那么除了日常护理之外,很多女性朋友都在寻找不同的方法起到美容养颜的效果。而且爱美是女人的天性,每个女性都有一颗爱美的心,并且女性朋友认为美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。但是很多女性朋哟在平时的生活中只去注重自己外在皮肤的保养,而却忽视了内在的调理,那么我们该如何做到调理我们内在的机体呢?

在寒冷的冬天很多人都会出现一些皮肤干燥的状况,而且很多人都是出现一些机体津液减少后,我们体表的肌肤会出现一些干燥的状况,我们在平时的生活中就需要做好滋润肌肤的工作。我们需要保持一个良好的睡眠,有一个良好的作息规律,大多数上班族都会出现白天工作十分疲劳,如果晚上睡眠时间又不足的话,会让身体遭受更大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康时,我们的肌肤也会失去活力,容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。另外我们还需要多喝水让我们的肌肤保持水分,如果人体水分不足,我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。因此,在冬季每天要保证有足够的饮水量,同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。除了外在的肌肤保养,我们还需要做到内外兼顾,能够帮助我们起到滋阴润燥的效果,才能够起到美容养颜的功效。

石斛花胶乌鸡汤。我们需要的食材是石斛10条,花胶2块,乌鸡1只,瘦肉半斤以及3片姜。我们需要先将石斛浸泡至软身,然后剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去血水后捞出备用然后我们将石斛以及乌鸡放入大碗中,加入姜片、花胶以及适量的水,隔水炖1.5小时即可调味出锅。此药膳能够帮助我们起到生津养颜以及补气益血的功效,对于一些胃阴不足的人有很好的治疗效果。

                   中医养颜该如何去做,可以试试下面几种方法

木瓜花生鸡脚汤、我们需要的食材有木瓜1个,花生2两,鸡脚半斤,瘦肉1斤以及适量红枣姜片。我们需要将鸡脚去指甲之后放在清水中煮5分钟,然后捞起来之后冲水备用,将木瓜洗干净之后去皮和籽,然后切成块状,红枣洗干净之后去核,将所有的食材放入锅中加入适量的清水煲1个半小时,最后调味即可饮用。木瓜花生鸡脚汤能够帮助我们起到健胃补虚的功效,同时还能够起到滋阴养颜的作用,非常适合一些皮肤干燥的人饮用。

阿胶牛奶蜂蜜。我们需要10克阿胶、250毫升的牛奶以及适量的蜂蜜。我们将阿胶放入杯子里用温水溶解后加入牛奶炖煮半个小时后,取出放至适合饮用的温度即可,然后加入适量的蜂蜜调味即可。阿胶牛奶蜂蜜能够帮助我们起到补血生津以及滋阴润燥的效果,对于我们的肌肤有着比较好的效果,能够让我们起到美容养颜的效果。

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