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每天坐到下午腿就肿了?六个穴位改善好不用怕

发布时间:2019/8/13 13:03:38 来源: 作者: 阅读:5

    需要长时间保持坐在办工作前工作的白领都知道,到下午的时候,是非常容易出现双腿浮肿的问题的,尤其是一些身体本身下半身的血液循环可能就比较差的朋友,这个情况会更加明显,伸出手指按一下,会明显的看到一个白色的凹陷,好几秒都不能回弹,长期以往这样对身体的健康损伤是很严重的,而且还会让下半身出现肥胖的问题,而且腿部的循环如果出现了问题可能还会有静脉曲张之类的问题,中医建议,如果你也是属于这种情况的,不管是坐办公室还是做教室里,在每天结束一天的工作之后回到家里,都可以通过穴位按摩的方式来缓解,集中针对下半身的这几个穴位,效果就很好。
每天坐到下午腿就肿了?六个穴位改善好不用怕
第一个 委中穴
最适合腿部循环代谢差的人来按揉了,针对这个位置每天都能抽出几分钟来进行好的刺激,用点揉的手法就很好,可以让血液循环有效加强,排除下半身水肿的效果很有作用,可以让小半身的代谢提高。
第二个 无名穴
位置在大腿的内侧,在最中心的点上就是了,按揉这个穴位主要起到的作用其实也是为了加强代谢,这样可以有效的降低浮肿的情况,除了可以让浮肿的情况减轻之外,还可以让我们大腿的线条变得更加紧实好看,大腿的肌肉线条会变得明显。
第三个 乘扶穴
这个虚伪在靠近屁股的地方,在大腿和屁股链接的位置,照镜子的话可以看到一条明显的横线,在整条线的中心点就是穴位的所在了,对这个穴位进行按揉刺激是可以起到瘦腿还有瘦屁股的效果的,如果感觉用手不太方便按揉的话,也可以借助一些按摩的工具也行。
第四个 三阴交穴
这个穴位就不用说了,只要是稍微关注一些中医养生的朋友们应该都知道这个位置,因为想要提高免疫力这个位置是不可少的,效果非常好,而且作用是全身性的,当我们想改善下班的水中情况的时候,可以通过按揉或者是艾灸这个穴位来改善,让下半身的循环变得更好,浮肿的问题自然就改善了。
第五个 涌泉穴
在脚掌上,在脚掌中心凹陷的地方就是,可以对这个位置进行按压,稍微大力一点,可以让很好的去水肿,对神经有很好的刺激效果,而且还可以改善头晕的症状,起到提神的效果,白天在公司感觉头晕的时候,也可以对准一个凸起物踩下去,刺激这个位置一样有作用。
第六个 太溪穴
在脚踝上,也是下半身比较靠下的位置,在内侧位置,脚踝边上有个凹陷的位置,下午在办公室空闲的时候就可以按这个穴位,可以让我们的脚腕变得更加纤细,尤其是水肿型的脚腕粗,效果非常好,除了可以利水瘦脚腕之外,还可以起到调动身体阳气的效果,如果容易感到手脚冰凉的人不能错过这个穴位哦。

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