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马上又到了吃西瓜的季节了,吃之前了解这几点

发布时间:2019/4/13 15:35:48 来源: 作者: 阅读:0

现在天气开始逐渐上升了,一天比一天热,去买水果也看见很多水果店都在卖西瓜了,冰西瓜可以说是夏天的代表之一了,西瓜味道甜水分足,当中含有很多对身体好的营养成分,吃西瓜还可以起到给皮肤补水保湿的效果呢,但是有一些朋友吃多了西瓜容易拉肚子,西瓜虽然好吃,但是并不是所有的人都可以随便吃的,快来看看你是不是属于不能多吃西瓜的那种人呢?
马上又到了吃西瓜的季节了,吃之前了解这几点
1 感冒着凉了不合适多吃西瓜:因为西瓜这个水果是属于比较寒性的,这也是为什么这么多人喜欢在夏天的时候吃西瓜或者是喝西瓜汁,因为夏天容易上火呀,人容易感觉到烦躁,吃了西瓜清热之后感觉会好一些,但是如果身体已经着凉了,那么是不适合吃西瓜的,还有就是脾胃如果有寒症也是不适合多吃西瓜的,这两种情况下吃多了西瓜,都会让病症加重人更难受,并且还特别容易拉肚子,所以说要少吃西瓜。
2 有血糖问题的不合适多吃西瓜:尤其是糖尿病人一定要多加注意,不管再怎么喜欢吃西瓜也要克制住,因为西瓜的含糖量其实是比较多的,糖尿病人或者是有血糖偏高的朋友,在平时的饮食当中就要非常注意控糖的情况,这个时候再去吃西瓜是不合适的,不单单是西瓜,还有一些比如甘蔗之类含糖量比较多的都不适合吃。
3 肾脏功能有损伤的人不合适吃西瓜:肾脏利水,我们身体的小便排泄和肾脏是有很直接的关系的,如果这个内脏出现问题,身体会出现浮肿水肿的问题,而西瓜大家都知道,是属于水分含量非常高的一种水果,如果吃的多就相当于是水分摄入的比较多,那么肾脏功能有问题,无法正常的去代谢这些水分的时候,对我们的血压,对心脏正常机能都是有很大的负担的,可能会引发一些急性的疾病,所以还是建议如果有肾脏功能较为衰弱的情况下,还是不要吃西瓜这种含水量比较高的水果了。
除了以上这种身体情况是不合适吃西瓜的,就算是没有这些问题的朋友,也有几点是需要注意的。
1 西瓜不适合代餐
尤其是一些想要通过吃水果来代替正餐去减肥的朋友,建议你们最好是不要选择西瓜,西瓜虽然好吃水分足,但是前面我们也提到了,西瓜的糖分含量也是非常高的,如果想要代餐可以选择一些糖量低,热量低的水果,比如说圣女果之类的,西瓜还是算了。
2 不要冷冻太久
西瓜当中水分含量高,在长时间的冰冻冷藏了之后,吃起来口感偏硬,并且非常的冰,本来身体在比较热的情况下突然吃这么冰的东西,对口腔是不好的,可能有些朋友就试过,因为吃的比较急,牙龈突然就感觉被冻到,而且这样的吃的太冰,对我们的肠胃也不好,容易拉肚子。

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