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水肿按摩哪些穴位可消肿

发布时间:2021/11/17 12:49:18 来源: 作者: 阅读:2

水肿按摩哪些穴位可消肿呢?当脸部或身体水肿时,会显得比平时胖,这时我们可以按摩某些穴位来消肿,那么,水肿按摩哪些穴位可消肿呢?

1、水分穴

水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。按摩时,用姆指按压水分穴,顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。按水分穴有促进新陈代谢功效,有助于消水肿。

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2、委中穴

委中穴是位于膝盖正后方的位置,这个位置原来便有很多淋巴结,积聚很多代谢所产生的废物,容易使下半身产生疲倦、酸痛的问题,形成水肿。因此平日多轻揉按摩委中穴,能够改善淋巴循环,去除身体的代谢废物,有效去水肿。

3、攒竹穴

攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。按摩攒竹穴可以消除脸部浮肿,还可以缓解到头痛,而且每天坚持按摩还能够保护到眼睛。

4、阴陵泉穴

阴陵泉位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。按摩时,以姆指顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。阴陵泉穴为脾经合水穴,可健脾利湿、通利小便,排出身体内多余的水分,可以帮助去除脚部水肿,经常按摩该穴位还能够缓解疲劳。

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5、涌泉穴

涌泉穴位于脚部中央,脚趾缩起来时,位于“人”字形凹痕处。涌泉穴直接连接着肾经部位。按摩涌泉穴不仅可以改善腿部浮肿,还可以有效的改善全身水肿,对改善疲劳症状也有效。

除了按摩穴位消除水肿之外,还可以多吃一些有助消除水肿的食物,如冬瓜、红豆、芹菜等,或者是用一些中药材泡水喝,比如茯苓、泽泻、玉米须等,也可以有效的消除水肿。

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