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睡觉打鼾再也不用怕,按摩穴位帮解决

发布时间:2020/9/7 19:27:33 来源: 作者: 阅读:9

我们的日常生活中在睡觉的时候,总会听到爸爸妈妈或者是老一辈甚至是同龄人的打鼾,而且有很多人打鼾的声音都非常的大让旁边的人都无法入睡,尤其是对于一些睡眠比较浅的人来说,如果碰上经常打鼾的人睡在一起,可能会严重影响到睡眠的质量,而且会给人带来一种非常烦躁不安的感觉,但是一般打鼾的人他们的睡眠都比较的沉而且感觉会睡得特别的香,其实这只是大部分人所看到的一种现象,对于打鼾的人他们其实身体是出现了一点问题,也有一部分人是因为白天的工作太过于劳累,然后晚上睡得特别的香也会出现打鼾的情况,但是大部分的打鼾的人群一般有高血压或者是心血管方面的疾病,而且像一些身形非常肥胖的人,他们在生活当中也非常容易打鼾,再一个就是患有鼻炎的人群,因为他们的鼻子总是会出现鼻塞的症状,这个时候只能用嘴呼吸所以也很容易出现这样的情况,目前医疗水平可能没有办法,对于打鼾的人群有一个非常好的治疗办法,只能够把身体的一些小疾病进行根除才能够缓解,但是像这些疾病其实要根除起来是非常的困难,只能够通过一些手段来缓解症状。
睡觉打鼾再也不用怕,按摩穴位帮解决
现在最好的没有副作用而且疗效比较快的方法就是利用中医的按摩穴位,中医觉得之所以打鼾,最主要的原因是肺部出现的一些问题然后造成气息的拥堵,才会让这些气息从我们的鼻子里面呼出,而且气息非常的重有时候还喉咙里面伴有痰,所以对于打鼾的人群按摩的穴位主要是能够起到肺气散去的作用,中医推荐的几个穴位是阴陵泉穴,丰隆穴,中脘穴,天枢穴,这几个穴位主要起到的功能都是能够对于身体内部的器官尤其是肺部和肠胃起到很好的调节作用,再一个就是能够帮助身体补虚化湿,最主要是这几个穴位的位置都比较好找。
首先是阴陵泉穴,在我们的小腿内侧晚上大概三个手掌的位置有一个凹陷处,这个穴位是我们五脏六腑的集合的穴位,所有能够在五脏六腑里面流通的一些气血都要经过这个穴位,所以它主要能够起到调节脾胃祛湿化痰的作用,再一个就是丰隆穴他也是在我们的小腿上但是是在前外侧,大概是在外脚踝往上8寸,它起到的主要作用也是能够调节肠胃,对于一些经常咳嗽或者是患有哮喘的人群,按摩这个穴位也有非常好的调节效果,中脘穴在我们的腹部肚脐眼上,对于我们的脾胃问题或者是肺部的问题,尤其是对于一些打鼾的人群里来说中脘穴是一个疗效非常快的穴位,最后一个天枢穴也是在我们的腹部,我们的肚脐眼往两边大概两寸的位置有两个天枢穴,它的作用跟前面几个穴位的作用差不多,主要是能够起到祛湿化痰,调节肠胃的效果,打鼾的人群每天按摩这4个穴位,大概每个穴位5~10分钟,早晚各一次,能够起到很好的缓解打鼾的效果。

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