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学会中医按图谱按摩,你也可以成为减肥达人

发布时间:2018/12/18 10:58:58 来源: 作者: 阅读:104

现在随着人们的生活物质水平的提高,已经造成了越来越多的人不喜欢运动,而随着而来伴随着我们的就是身体的虚弱和不健康的一些列并发症,我们现在把这样的病情叫做一类亚健康的人。不知道大家有没有发现,现在很多人的生活富足了,吃的东西变好了,就会管不住自己嘴。长期下来以后就会造成轻微的肥胖。一般的人又不爱运动,自然不会想到要通过运动的方式来减肥了。有的人就是运用不吃饭的方法来减肥,其实这样的功效是很低的毕竟不是一个长久之计,所以我们如果想要健康的减肥,可以学学中医上面的按照人体的图谱来按摩减肥,我们来讲解一下。

学会中医按图谱按摩,你也可以成为减肥达人 

中医按摩的起源是怎么样的

中医按摩其实在很久之前就已经出现了,主要是给那些达官贵人进行的。一般这样的方法也是仅仅的流传于宫中。后来才会在民间广泛的流传开来,他主要的作用就是按照人体的穴位图谱来进行相关的按摩,使得人体的穴位按摩到一定的程度了以后就能够燃烧我们的脂肪,让我们的经脉活络起来。从而来达到一定量的减肥的问题,但是这样的方法减肥的效果比较轻微,你要是想要大量的减肥的话,还是不要抱希望了。毕竟这样的健康的减肥方法也是不多见的。

按摩减肥的原理

减肥按摩的原理其实非常的简单,就是按照中医书籍上面的人体的图谱,准确的找到我们人体的一个穴位,这样就能够按压的力道确定以后,就可以按下去加快这个地方的血液畅通和流通的速度,血液流通加快了以后,就会急速的消耗我们的身体中堆积的脂肪,这样就能够达到减肥的效果了。当然这样的方法是那些老中医才能够准确的摸到你的穴位在什么样的地方,自己其实休息的时候,也可以根据中医上面的图谱来给自己一定量的按摩方法,只是不要只靠着蛮力,因为觉得按压穴位的方法可以减肥,就大力的按下去,最后可能会造成这样的地方的血液流畅度不高,最后在这个地方形成血块,效果可能会适得其反,所以一定要去正规的中医药店里面进行相应的按摩。

如果你要自己按摩的话,可以参照这两个方法。

1、面部减肥按摩

双手手心分别按于两腮部位,轻揉地向上旋转按摩至额头,然后经过双耳(拇指在耳后)再旋转按摩到下颌,最后至腮部,这样的旋转按摩30次为一遍,每天做3-5遍。

2、腰部减肥按摩

1)双手掌放于后腰骨盆处,双手掌自腰部上下做螺旋状搓擦,上下为1遍,共做30遍。

2)两手放于后腰部,将两手拇指的指腹压在腰眼两侧,点压半分钟;再将两拇指外移一横指,再点压半分钟,再外移一横指,点压半分钟。反复做3次即可。

以上方法能坚持都会给你的生活带来一定量的好处。

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