RSS
当前位置:首页 > 穴位

女生必知的美容养生穴,快来看看你都知道吗

发布时间:2020/3/25 11:42:18 来源: 作者: 阅读:0

我们人体身上有五大黄金穴位。中医专家指出,经常按摩这五个穴位可以帮助我们延缓衰老。你们都知道是哪五个穴位吗?今天小编就来带大家来了解一下。
女生必知的美容养生穴,快来看看你都知道吗
第一个穴位,百会穴。百会穴是我们头顶至脑后的交合处,也就是我们的头顶正中心,它位于我们人体的最高处,因此人体各个经络上传的阳气都会在此聚集。所以这个穴位非常关键,正确的按摩方法是端坐在椅子上用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向按摩50圈之后再顺顺逆时针方向按摩50圈,每天可以按摩两到三次,这样做可以疏通我们全身的经络,提升全身的洋气。除了按摩还可以用手轻轻地拍打,拍打几百,这样做能够保持身体舒畅,解除烦恼。
第二个穴位是涌泉穴,涌泉穴位于我们的脚心,也就是脚后跟到脚掌的中间的位置。中医学上认为肾气的来源之本就来自于我们的脚掌心,也就是涌泉穴的位置,每天坚持按压这个穴位,可以让我们精力变得旺盛,肾气充足,体质增强,防病能力自然也会增强。我们可以用两只脚来回对搓,也可以用脚登床头来刺激这个穴位,达到疏通肾经的作用。
第三个穴位是关元穴,关元穴的位置位于肚脐眼下方四寸的位置,这个穴位是小肠之气聚集的地方,它是我们养生吐纳吸气凝神的地方,因此中医学上面认为它具有培元固本的功效。用我们手掌心来按阳关元穴,注意力度不要过大,只要局部有微胀感就可以。经常按揉这个穴位,可以调节内分泌,改善脸上长斑或者是长痘痘的症状。
第四个穴位是印堂穴。印堂穴位于我们眉心中间。我们用拇指和食指轻轻的按压印堂穴,并做轻柔和缓的揉动。局部有微微的发麻,发胀的感觉。一般揉捏两分钟左右。经常按压这个穴位,可以预防感冒,缓解眼部干燥,同时能够提神,让眼睛看起来更加深邃。
第五个穴位是膻中穴。这个穴位位于我们胸口的连接处,它是我们心包经气聚集之处,因此经常按压这个穴位能够活血化瘀,宽胸理气。尤其是有乳腺问题的女性,可以经常按压此穴位。每天按压100下,时间约为三分钟左右,这样能够解气,尤其是有些女性经常胸闷或者是肝功能不好就会影响到面部肤色,因此经常按压这个穴位还能够保健肝脏,让面部肤色看起来不那么发黄。
面部的抗衰老,除了按摩黄金穴外,重点还在于保护好内脏,而内脏的黄金点就在于肝肾,如果肝肾不好就很容易在脸上起一些黄褐斑以及其他的斑点。想要保护好我们的肝肾,可以用空心掌拍我们的后背能加速肝脏排毒,那么我们的皮肤颜色自然会变好。同时我们还需要注意的是要一定要注重睡眠。每天一定要睡足7.5个小时,入睡时间不宜超过十点,老年人最好在九点之前就入睡,这是最好的作息规律。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。