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韧带不小心拉伤后 应该怎样紧急处理呢

发布时间:2020/3/16 16:59:54 来源: 作者: 阅读:31

大家都知道运动的好处是比较多的,在日常生活中,有很多比较喜欢运动的人,对于大家来说是很有必要了解一下的。另外,今天和大家主要的说的就是引起韧带拉伤的问题应该怎么办呢?今天就让小编和大家说说相关的问题,看看具体的应该怎样急救呢?
韧带不小心拉伤后_应该怎样紧急处理呢
韧带拉伤后如何急救处理
韧带拉伤原因
外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。
内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳
急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。
为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。
以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的急救方法。

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