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几大保健功能的穴位,让你预防疾病

发布时间:2018/11/29 20:25:16 来源: 作者: 阅读:71

推拿按摩作为中医当中非常传统的一个部分,在经历了中国几千年文化底蕴的沉淀之后,总结出来了对我们有着很多的好处,而推拿按摩也需要准确的了解我们的身体结构的各个穴位,才能够有效的帮助我们更好的放松身体。如果对于身体结构了解的不是很仔细,可能按摩的效果就是不尽人意。我们需要在这个过程中真正的去了解我们自己的身体构造,才能让我们的身体变得更加健康。

风池穴位于额头后面大筋的两旁与耳垂平行处。我们可以将大拇指和中指自然的放在枕骨的两边,然后轻轻滑动,然后感到有明显凹进去的地方就是风池穴。我们可以通过按揉风池穴,可以帮助我们有效的缓解疲劳和颈椎病,我们也能够在长时间低头工作之后通过按揉风池穴来减轻颈部疲劳。在我们的工作间隙,我们便可以自己轻揉风池穴,这样也能够提神醒脑、消除疲劳的作用。每天轻轻敲打风池穴,能够减轻鼻炎。当我们出现感冒发烧流鼻涕时,轻轻按摩风池穴也有减缓感冒的作用。

几大保健功能的穴位,让你预防疾病 

中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,在肚脐中上四寸的位置。中脘穴对于我们的消化系统疾病有很好的治疗作用。胃部感到不适的人,按压的时候可能会感受到酸痛感,这时可以轻轻揉按中脘穴,能够缓解症状,而且还可以促进消化。

三阴交穴位于小腿的内侧,在脚趾骨的最高点的地方往上三寸。三阴交穴被称为女人的穴位,对于女性来说有很好的作用。能够帮助祛斑祛痘,祛除皱纹,同时也可以缓解月经不调、痛经的问题。另外,平时按压三阴交能够保持血压的稳定,能够调畅气血,所以不适合孕妇按压。

内关穴位于前臂掌侧,适当的揉按内关穴能够帮助我们气血通畅,按压内关穴能够帮助我们保护心脏。当病人在突发心脏病的时候,我们可以先让病人平躺,在病人等待急救的期间,配合按揉内关穴可以起到缓解疼痛的效果。

涌泉穴位于人体的脚部,是全身俞穴的最下部。按压涌泉穴的最主要的功能就是散热生气。在《黄帝内经》中也提到过:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。我们可以在平时就按摩涌泉,每天如果都能坚持按压几百下的话,就可以达到巩固精气,通汇气血的作用。

我们在平时也注意了解我们的身体构造,要懂得如何使自己的身体放松,可以在每天适当的时间对我们的身体进行按摩,坚持几个月的时间,可能会收获意想不到的结果。我们要学会适当的去按压一个穴位,这样可能会对我们的身体健康有保证。我们要对自己的身体有着足够的认知,这样我们才能够学会使用正确的方法,使我们的身体变得更加健康,同时也能够让我们的心情变得愉快起来。

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