RSS
当前位置:首页 > 穴位

颈肩疼痛变成了办公室常病,找准两个穴位帮助解决问题

发布时间:2019/11/14 7:31:20 来源: 作者: 阅读:28

    要说这现代办公室一族最容易出现的职业病有哪些?这腰椎颈肩的问题肯定是排第一位的,因为工作的需要,工作的时候长时间的坐着,面对着电脑敲敲打打,只要稍微不注意保养身体,身体腰椎突出,肩颈炎等等就全出现了,而缓解这些症状最好的方式应该要数中医按摩,根据身体的不同情况,选择不同的经络穴位,进行一些按揉的手法,可以很好的放松肌肉改善疼痛发僵的感觉,所以很多人平时感觉到劳累的时候,也会自己或者是让身边的朋友帮自己随便捏两下,可是你有没有想过,在不专业的人手中,随便捏的时候可能也会挑错位置,选择错的穴位,可能会造成你的情况变得越来越严重。
颈肩疼痛变成了办公室常病,找准两个穴位帮助解决问题
一般情况下,只要不是属于脊椎类型疾病导致的痛感,只是因为平时的保健没做到位,导致的肌肉劳损或者是酸痛之类的,推荐大家可以通过这两个穴位来缓解颈椎的疼痛,只要找准位置,效果非常不错。
风池穴:这个穴位大家应该是不陌生的,其实有时候我们外出去洗头,一般洗完之后会做一些简单的头部按摩,也会按到这个穴位的,在我们的后发际线的下面,脊椎两边的凹陷位置,用手指轻松可以摸到,和我们的耳垂成一条水平的直线点上,平时感觉到颈椎有些不舒服的症状,比如说疼痛,或者是僵硬之类的,那么可以针对这个穴位,两边同时进行一些按压打圈的方式来缓解,大约三到五分钟,等到穴位有一些发酸发涨的感觉就可以了,常按揉这个穴位还可以起到清醒头脑的效果,非常适合上班族,在下午的时候用来放松紧绷的大脑,恢复更好的工作状态。
百劳穴:这个穴位相对来说可能比较难把握一些,在我们的颈大椎正中线往上走两寸,然后再往旁边开一寸,就是百劳穴的位置了,如果有去做过一些颈肩按摩的可能会比较熟悉,在按揉肩膀的时候,医师会用大拇指点中我们肩膀后面的穴位,然后配个另外四根手指,用捏揉的方式,带着这个穴位往上提拉,把这一块的肌肉整个推起来,其实就是针对的百劳穴,这个穴位按揉的到位,有非常好的止痛的效果,可以帮助疏通堵塞的经络,对缓解颈肩的疼痛问题疗效非常好。
像颈椎疼,还有肩膀疼这种问题,其实还是因为我们平时的生活习惯不好,在工作当中可能长时间的保持同样的姿势不活动,就容易导致这一块的经络堵塞,包括很多喜欢低头玩手机的人也是一样,最容易出现这种症状了,虽然说按摩的方式可以帮助改善,但是毕竟还是会有一些劳损的问题,尤其是只是短暂的缓解,但是之后的生活中继续保持这些坏习惯,问题只会越来越严重,日常中还是应该多注意互动筋骨经络才好。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。