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按摩足三里好处多,这些功效你一定要知道

发布时间:2019/9/13 13:11:17 来源: 作者: 阅读:0

    按摩是很多人都常做的事情,在按摩的过程中也会着重按摩足三里这个穴位,不过大多数人都不清楚按摩它的功效,按摩它的作用主要体现在以下几点。
按摩足三里好处多,这些功效你一定要知道
调理脾胃
足三里是一个典型的胃经穴位,如果吃一些冷食导致了腹泻,或者腹部怕冷的情况,进食之后容易腹胀,这些都是属于脾胃虚寒的患者,这个穴位可以补充脾胃之气,适度的按摩有着一定的好处。有的时候开始进入青春期的孩子,进入生长发育的第2个高峰,需要吸收更多的营养物质,而营养物质的吸收则一定要依靠脾胃作为原则,所以脾胃为称作为后天资资本,12岁以上的小孩就可以经常艾灸足三里来弥补脾胃,要知道脾胃健康的孩子,其实会为身体的发育提供更加充足的营养。
清除体内湿气
其实湿气重的患者往往会有着困乏,想要嗜睡,面部有油光。按摩足三里穴位,其实也除了有着补脾的功效以外,还可以去除湿气,同样也可以适用于减肥。
舒筋通络,祛风除湿
这个功效其实是针对相关的风湿病患者而言,尤其是病变位置位于下肢的患者,如果长期选用这个穴位,可以改善症状,防止疾病的进一步加深。
安神
现代人的工作压力越来越大,失眠患者正在急剧增加,有的时候他们不易入睡,易醒多梦,严重影响患者的生活质量和健康情况,此时按摩足三里就有着一定的安神功效,常常可以作为失眠的辅助一个治疗方式。按摩足三里的方法有两种传统情况下,一种是简单的用手按摩,而一种是用艾灸。
艾灸
将艾灸条放在穴位的2~3厘米的地方,就是穴位发热之后,可以再次调整距离,每次艾灸的时间基本上稳定在30分钟左右,每日都可以进行。不过需要注意的是,艾灸过后需要进行穴位的保暖,一定要穿长裤,因为此时的毛孔处于开放状态,如果受到了风寒则会引起经络的不通,下肢的酥麻感和疼痛也会顺应而生,不过也一定要注意,是女生在月经期间其实并不适合艾灸足三里。
手按
用手按摩的方式,其实大多数采用拇指按压的方式在穴位上进行揉按。为了能够刺激到肌肉深处,通常是以酸麻胀痛为体验感,按摩的时间基本稳定在20分钟左右,每日都可以操作,不过对于体型比较肥胖的人而言,因为肌肉较多,单纯的用按压方法不能够起到刺激的目的,手法可以采用捶打的方式来刺激穴位,仍然是要穴位出现酸麻胀痛的感觉。需要注意的是,按摩的最合适的时间其实是早上早起之后,此时人们的阳气开始发生,脾胃之气也开始强盛,调整过程都可以通过按摩来振奋脾胃。
既然足三里对我们身体有着非常多的好处,日常情况下也是一个保健的大穴位,通过以上的介绍,想必都对它有了一定的了解,在日常生活中进行一些护理,其实对身体也是大有益处。

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